美胸是通过一些非手术或者是手术的方法，使胸部变得健康和丰满。如果胸部比较小，可以考虑采取美胸的方法进行改善。在平时的生活当中，需要根据个人的胸部形态来穿戴合适的胸罩，并且还需要保持充足的休息时间。尽量不要经常熬夜，因为生活不规律可能会影响身体的新陈代谢以及血液循环，还有可能会使身体当中的荷尔蒙分泌紊乱，从而影响胸部的健康。可以坚持做扩胸运动来帮助紧致胸部的皮肤。
美胸是通过美容的方式使胸部的形状得到改善。可以在专业医生的指导下使用有丰胸作用的产品，可以促进乳腺发育，也可以使胸部的脂肪体存量增加，从而使胸部看起来更加的饱满。在平时洗澡的时候可以使用温水对胸部的皮肤进行冲洗，能够促进胸腺发育，并且还可以促进局部的血液循环，有利于增加乳房的柔韧性。如果出现了驼背的情况，可以在吃过饭之后靠墙站，不仅可以改善体型，也可以使胸部变得坚挺。
可以使用美胸精油进行按摩，但是只能缓解乳腺增生的情况，但是不能治疗乳腺增生大多数患有乳腺小叶增生的求美者通常会在几个月至1至2年后自行消退，因此一般不需要治疗。平时可以用胸罩托住乳房，也可以口服消金丹或逍遥散。由于2%~3%的求美者有恶变的可能，最好每3~6个月去医院复查一次彩超，以免延误治疗。如果求美者患有乳腺增生，可以到正规的医疗美容机构进行系统检查，并在医生的指导下进行药物治疗。在你的饮食中少吃油腻的食物。
女人美胸可以选择玻尿酸丰胸的方法改善，避免用手去揉搓乳房的部位。玻尿酸丰胸时选择注射的方法可以选择大分子玻尿酸，注射到胸部可以使胸部变得更加的饱满，手术的时候需要让专业医生定制合理的剂量，如果注射不均匀可能会引起胸部一大一小的现象。手术操作的时候需要选择优质品牌的玻尿酸，能够减少术后出现的排异反应，安全性也是比较高的。日常保持良好的心情，选择适合自身的内衣，还要吃一些清淡的食物。
丰胸美胸一般可以通过自体脂肪填充，也可以通过假体植入。自体脂肪填充主要是抽取自身腰部或者是臀部的脂肪，然后经过一系列处理后填充在胸部，从而达到丰胸的效果，术后的整体效果比较自然，维持的时间比较久。另外也可以通过假体植入调整，主要是将硅胶假体制作成胸部的形态，然后填充在胸部。术后一定要注意好胸部的护理，短时间内尽量避免揉搓或者是抓挠，同时要注意好饮食调整，需要以清淡的饮食为主。
丰胸美胸方法选择假体丰胸，也可以通过自体脂肪丰胸改善。假体一般包括硅胶和膨体，需要在腋下或者乳晕部位做小切口，把假体经过全面消毒之后放入到乳房胸大肌部位，从而可以起到塑形功效。自体脂肪主要是抽取大腿或者臀部的健康，脂肪，经过一系列筛选之后可以注射到乳房部位，帮助乳房恢复正常美观度，并且通过自体脂肪脂肪填充，可以避免手术之后出现排斥反应。做了丰胸手术之后，要避免趴着睡觉，可能会对局部恢复造成影响，同时要做好自身护理工作。
