肩膀宽大一般需要通过运动或者是调整饮食的方法改善，并且也可以抽脂。可以经常参加一些有氧运动，能够促进脂肪燃烧，而且在饮食上也要多加注意，尽量少吃一些油炸食品，或者是肥肉，也要少吃一些甜食。如果肥胖比较严重，可以通过抽脂的方法进行治疗，能够将皮下脂肪抽出，从而达到瘦身的效果，见效比较快。平时要注意保持规律的生活作息习惯，避免正常熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而引起肥胖。
肩膀宽大可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以注射溶脂针。运动减肥可以选择游泳或者是举哑铃，而且也可以慢跑，能够促进全身脂肪燃烧，从而起到一定的效果。如果感觉效果不理想，可以在肩膀的部位注射溶脂针，能够促进局部脂肪分解，从而达到瘦肩的效果，见效会比较快，可以选择一些质量比较好的溶脂针，能够预防过敏等不良情况的发生。平时也要注意保持合理的饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物。
女生肩膀宽大可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以在局部注射瘦肩针。运动减肥可以选择跳绳或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而起到一定的效果，如果能够坚持一段时间，效果是比较好的。瘦肩针可以直接注射在肩膀的部位，能够促进局部的肌肉体积收缩，见效也会相对比较快一些，需要选择质量比较好的瘦肩针，否则很有可能会产生一些副作用。平时要注意保持合理的饮食，最好不要有剧烈的运动，否则可能会影响到恢复。
肩膀圆胖一般可以采取射频溶脂的方式进行减肥，而且减肥的效果也是比较好的。射频溶脂一般是利用射频器所产生的能量，能够选择性的作用于大的脂肪细胞，使脂肪细胞吸收能量，并且会被分解液化，然后会排出到体外，达到减肥的效果。做完射频溶脂后，短时间的尽量不要做剧烈的运动，以免影响到恢复。
胳膊粗肩膀厚一般可以通过有氧运动的方式进行减肥，但是需要的时间可能会比较长。胳膊粗肩膀厚可能是由于脂肪堆积过多造成的，而适当的进行一些有氧运动，比如打羽毛球或者瑜伽以及举哑铃等，能够有效促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦胳膊瘦肩，则可以选择局部抽脂手术的方法，效果比较理想。日常也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪的食物，并且也要注意饮食规律。
肩膀厚手臂粗可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，能够达到比较好的作用。在吸脂手术的过程中，会通过负压吸引原理的方式，把肩膀以及手臂内多余的脂肪吸出体外，从而达到改善肩膀厚以及手臂粗的症状。而且还可提升整体的形象。在日常生活中饮食要有所控制，要少吃多餐。