一般可以通过运动的方法自己缩阴，但是效果会很慢。在顺产生下宝宝后，都可能会出现阴道松弛的情况，甚至可能还会出现漏尿的现象，如果阴道松弛的情况不是特别严重，可以通过一些运动改善，比如说凯戈尔运动常见的缩阴练习或者是缩肛练习，长时间的坚持，可以达到收缩外阴的效果，而且还可以增加盆底肌肉的弹性。如果阴道松弛的情况比较严重，则需要通过手术的方法改善，比如阴道缩阴术。
自己缩阴通常可以使用缩阴产品，比如阴道哑铃。阴道松弛多数是由于分娩造成的，而且与频繁的性生活以及进行过人流也有一定的关系，通过长时间坚持的使用缩阴产品锻炼，能够收缩阴道的肌肉，对改善阴道松弛的现象有明显的效果。但是如果阴到松弛的情况严重，使用缩阴产品得不到开始，就应该选择缩阴的手术方法治疗，起到根本性的治疗效果。在恢复期间要注意休息，保持下体的清洁和卫生，避免从事重体力劳动。
产后缩阴短方法到专业的医疗机构采取阴道紧缩手术来进行治疗，也可以使用缩阴产品进行治疗。阴道紧缩手术是把阴道松弛的组织和皮肤利用手术的方法切除，达到比较好的紧缩阴道效果，可以改善阴道的弹性，提高性生活质量，也可以外用市面上的缩阴产品，也能帮助阴道的废旧组织尽快代谢掉，提高阴道的弹性。生完孩子之后阴道松弛也是比较常见的症状，很可能是分娩之后盆底肌松弛，阴道弹性没有恢复的因素所引起。
阴道分娩之后会造成阴道松弛的状态，可以做提肛运动进行缩阴，能有效的改善这种松弛状态。在休息的状态下，可以收缩肛门10秒钟，然后轻轻放松5秒钟，再收缩10秒钟，然后再放松5秒钟，这样反复30下，每天早晚各1次。
产后缩阴通常可以选择运动的方式改善，并且也可以进行手术治疗。产后通常会导致阴道出现松弛的情况，可能会导致性生活质量受到一定的影响，因此可以经常做缩肛运动，能够起到收缩阴道的作用。但是如果病情比较严重，效果可能不是特别的理想，因此可以选择缩阴手术进行治疗，能够达到比较好的效果，需要到正规的医院进行手术。手术以后要注意保持阴部清洁，避免出现感染的情况，短时间内要避免同房。
产后缩阴多数可以通过手术的方法改善，比如常见的阴道紧缩手术。产后出现阴道松弛属于正常的生理因素，影响到性欲或者是出现反复漏尿的现象，通常需要到医院通过缩阴手术的方法治疗。在做手术之前需要到医院进行体检，排除患有严重的肾脏疾病或者是高血压疾病，同时还要保持良好的心情，最好不要恐慌或者是焦虑。平常饮食上可以吃一些优质蛋白比较丰富的食物，能够促进伤口的愈合，提高身体的免疫能力。