胸部赘肉太多想要去除，可以通过抽脂手术的方式。胸部吸脂的原理就是利用吸脂仪器通过精确定位分层的脂肪层，将脂肪细胞均匀的吸出去，达到隆胸的效果。手术方法简便，术后恢复快。不需要节食，不影响正常的生活方便。另外，由于该方法是使用了局部麻醉，手术不需要进行全身麻醉，所以手术的痛苦也是很小的，效果也是十分的理想。手术后不要过度劳累，要保持充足的睡眠，5天内不要提重物或者剧烈运动。
减少胸部赘肉的方法可以通过运动减肥，还有手术减肥的方式。胸部赘肉太多这样的情况是需要通过体育锻炼和饮食等来进行治疗。这样的情况建议在平时的生活中多吃一些水果蔬菜，可以通过体育锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑等来进行锻炼的，也可以通过手术来减少胸部的脂肪，其主要原理是通过负压吸引的方法，把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。术后一周内手术区域不要沾水，不要食用辛辣刺激性食物，和可能降低血糖的食物。
通过做一些胸部的运动还有做乳房的手术，能够很好的减少乳房的脂肪。对于一些比较肥胖的人来说，容易出现乳房较大的情况。此时可以先采取常规运动进行减肥，比如做俯卧撑、举哑铃、打乒乓球这样的活动。可以在一定程度上减少乳房部位的脂肪。可以通过医美手术来达到缩小乳房的效果。如果乳房部位脂肪堆积较多，可以做吸脂手术。如果乳腺组织过度发育，可以做巨乳缩小手术切除部分组织，达到缩小乳房的目的。建议患者选择到一家正规的医院，经过专业的检查，以及在专业的医生的指导下，去进行抽脂。其次，建议抽脂前1天，受术者应洗澡。
可以通过吸脂手术喝有氧运动，来达到减少胸部赘肉的方法。胸部太大一般因为患者比较肥胖，胸部脂肪堆积较多，可通过吸脂手术来减少胸部脂肪。吸脂手术创口小，恢复时间短。每天做扩胸运动，这样会让胸部看起来更紧致一些，通过做有氧运动来减少胸部的脂肪，抽脂手术是整形美容外科体形雕塑手术中的一种，其主要原理是通过负压吸引的方法，把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。术前两周要戒烟戒酒，同时，避开月经期。术后，要按时更换敷料可防止感染，正确穿医用弹力衣，时间一般不超过28天。
想要减少脸部赘肉可以选择做脸部吸脂手术，脸部吸脂手术属于一种比较常见快速瘦脸的方式。在做脸部吸脂手术的时候，是在脸上比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来。从而能够有效改善脸上脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂，不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后需要配戴上头套，避免局部凹凸不平，另外在饮食上还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。
减少脸部赘肉运动的方式来解决，而且也可以通过吸脂手术的方式来改善。如果想要有效的去除面部的赘肉，可以多增加一些体育锻炼，通过锻炼的方式能够有效的去除脸上的脂肪，但是需要坚持很长一段时间才会有效果。必要时也可以通过吸脂手术的方式来瘦脸，可以将面部多余的脂肪抽出，有很好的效果。在做手术的时候一定要选择正规的医院，如果抽脂肪量过多时，就有可能会出现皮肤松弛的情况。建议：患者需要做好脸部的护理工作，使用补水面膜进行补水，并且多吃一些优质蛋白的食物，增强皮肤的弹性。
