苹果肌如果已经下垂自然恢复比较困难，可以通过整形美容的方式改变。苹果肌可以填充面部改善皱纹和下垂的苹果肌，也可以通过埋线手术，对苹果肌进行提拉，效果比较明显，比注射的方式维持时间长；还可以通过手术提拉的方式，切除多余组织对皮肤进行提拉，手术相对复杂但是维持时间长。手术前保持皮肤、毛发部位清洁卫生，手术当天不能化妆，而以前化妆的痕迹要尽量去除医生也会在术前详细的沟通，全面检查目前的情况，然后仔细讲解治疗的过程。
打了瘦脸针之后，苹果肌下垂一般会恢复。出现苹果肌下垂可能是由于肉毒素注射剂量过大导致的，当瘦脸针的主要成分被吸收后，苹果肌下垂问题就会逐渐恢复到正常状态。瘦脸针是一种肉毒素，随着注射器进入到脸部咬肌的深层，可以阻断肌肉与神经之间的传导，使肌肉慢慢的变松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦脸的效果。做完瘦脸针时尽量不要碰水，一星期后就可以碰水以及按摩局部。
苹果肌下垂一般能恢复，可以利用整容的方式恢复。出现苹果肌下垂的症状，建议到正规的美容机构根据下垂的严重程度采取合理的整容方式，一般整容的方式有玻尿酸和肉毒素，以及自体脂肪填充和线雕提升、除皱等，但是在进行这些项目的时候，可能会有一定的风险，为了降低风险，需要到当地正规的三甲医院或者大型的美容机构进行操作。苹果肌下垂通过整容的方式恢复时，一定要注意局部的护理，避免长时间接触太阳光的照射，而且还要及时补充皮肤所需的水分。
20岁苹果肌下垂很难可以恢复好，这个时候可以通过注射玻尿酸的方式。因为玻尿酸是透明的胶状物质，是一种人体内正常存在的一种高分子多醣体，填充在人体的细胞与胶原纤维之间的空间中。用于苹果肌的填充简单有效，不需要恢复时间，是玻尿酸使用比较常见的部位。使用的是注射方法，将玻尿酸注射到苹果肌部位皮下深层。玻尿酸保持时间1年左右，可以重复注射。术后一周之内要保持面部清洁干燥，避免沾水，以免感染发炎；饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
苹果肌下垂一般情况下是不能够恢复的，需要及时进行调整。出现苹果肌下垂可能是年龄增长所引起的，所以自然恢复是比较困难的，最好通过医美的方式改善，比如玻尿酸填充或者是肉毒素注射。玻尿酸主要能够起到填充和补水保湿的作用，并且还可以改善苹果肌下垂，但是维持的时间比较短，一般能够维持一年左右的时间。在注射后短时间内尽量避免待在高温的环境下，同时也要避免对局部进行揉搓或者是抓挠，避免影响药效吸收。
苹果肌下垂还能恢复，一般情况下需要通过医美的方式进行调理。苹果肌下垂期间可以对局部进行填充，比如选择自体脂肪填充或者玻尿酸进行，在填充以后可以缓解皮肤出现的松弛，从而可以改善局部出现的下垂。要观察自身的状况，如果出现了皮肤较严重的松弛，则需要通过拉皮手术的方式进行调理。苹果肌下垂以后要避免长时间的处在熬夜的状态，饮食上可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，对于自身的恢复能够起到促进作用。
