通过做一些俯卧撑的运动还有抽脂减肥手术这两者，都能很好的解决一减肥胸就变小的情况。一减肥瘦胸就小了可以通过做一些运动的方式，比如做俯卧撑：俯卧床上，身体正直，双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘下落，但身体不能贴床。反复做十余.次，逐渐增加次数。如果还是怕胸变小就可以采取局部抽脂减肥手术，这个手术的效果还是比较明显的，手术能够快速的祛除局部多余赘肉，是身材恢复纤细紧致的状态，还不会让胸部变小。手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤眼睛。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。
减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。
1.胸部按摩：减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，减肥会消耗大量的脂肪，因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部，可以加快胸部血液循环，可以改善减肥先瘦胸的情况。
2.饮食调理：患者平时不要过度节食，避免导致身体消瘦，影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。
通常减肥以后导致的并不是单纯的乳房变小，或者成为胸小的问题。而是减肥以后多数会伴随着乳房体积的缩小以及下垂，在处理上要根据皮肤松弛和下垂的严重程度来确定手术方案。如果下垂比较严重，体积缩小不太多，需要做上提的手术。如果体积比较小，下垂不严重，可以通过隆胸的方式。这两种手术难度差别非常大，通常乳房上提的手术难度要大于隆胸手术，不管是自体脂肪还是假体。隆胸的手术相对比较简单，但不是所有人都适合做。建议患者可以多食用一些富含维生素或者是微量元素的水果、以及蔬菜，其有助于患者提高基础代谢率。
由于胸部构造的影响，导致减肥先减胸，所以胸是会变小的。都知道脂肪和乳腺是构成乳房的两大成分，每个女生乳房中乳腺和脂肪的比例是不一样的，如果是脂肪含量多，减肥的时候就会显瘦胸。在进行运动减肥时，通常是通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果，通过运动减肥减少的是脂肪而不是重量。因此，问题也就出现了，女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成，在自然状态下，女性随着年龄的增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由于运动减脂的功效，乳房就不可避免地随之减小了。建议加强营养，加强运动，增强体质，每天坚持跑步，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗纤维的食物
一减肥瘦胸就小了，遇到这种情况可以通过局部抽脂的方式。想要减肥又不想瘦胸首先可以通过局部减肥的方法，比如做溶脂手术，溶脂技术就是将溶脂液注射到脂肪较多的部位，从而使局部的脂肪有效溶解并排出，这样可以达到明显的瘦身效果。此类技术，在操作当中相对简便，所以对身体的伤害也比较小，手术后也恢复起来比较快。保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。
通常情况下，减肥瘦10斤不再掉秤了，可以改善作息习惯、加强运动等来促进减肥。具体分析如下：
1.改善作息习惯：减肥瘦10斤不再掉秤了，应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以保持内分泌平衡，促进新陈代谢。
2.加强运动：在减肥期间，还需要进行运动来促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。所以，一般减肥瘦10斤不再掉秤了，应该调整运动方式，如进行跑步、跳绳、打羽毛球等来促进减肥。