快速减掉肚子上的脂肪通常可以采用埋线的方法进行改善，还可以合理调整饮食习惯进行调理。埋线通常能够起到对神经和内分泌调整的作用，能够起到抑制食欲的作用，而且也能够起到抑制胃肠消化吸收的功能，从而减少热量的摄入，能够起到减肚子的作用，并且在此期间也要合理调整饮食，多吃水果和蔬菜，尽量避免吃一些高热量的食物，也能够起到减肚子的功效。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，要多锻炼身体，避免暴饮暴食。
捏肚子一般不可以减少肚子上的脂肪，可以做腰腹部环吸手术的方法来减肥。通过捏肚子能够促进局部的血液循环，但是并不能够减肥，可以做腰腹部环吸，需要将局部多余的脂肪组织快速的抽吸出来，不仅可以达到减肥和塑形的目的，也可以使腹部的线条看起来更加的平坦和紧致，手术之后会出现局部肿胀的现象，还需要根据个人的身高和体重选择合适的塑身衣。
通常来说，可以通过调整饮食、勤加运动等方法快速减少腹部脂肪。
如果经常过量吃高热量的食物，比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等，可能会导致腹部赘肉明显，这种情况下建议调整饮食，减少食用高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻。
如果经常久坐，不运动，可能会导致腹部脂肪堆积，建议注意勤加运动，可以多进行转呼啦圈的运动，以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等，减掉腹部的赘肉。
好，这个增加锻炼最重要。平时清淡饮食多喝水，另外注意调整饮食结构，提倡高蛋白质，高维生素，低盐,低糖,低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪，甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜,，水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐，增加运动很关。建议除了控制摄入含量高的饮食外，还要加强全身性锻炼，如游泳、长跑等，仰卧起坐也有?p胸的效果，扩胸运动可以有效?p去胸部脂肪，祝健康。
可以通过腹部抽脂手术的方法来去除肚子上脂肪。平时不注重运动和吃高热量食物会产生腹部脂肪堆积。腹部抽脂属于一种局部减肥方法，主要是通过对腹部做切口，然后采取负压吸引的模式，抽取一套多余的脂肪含量，脂肪抽出之后就能够达到瘦身效果，而且瘦身也比较快，产生的创伤也较小。
如果胸部过大，可以将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可以使胸部脂肪减少约一半，这是非常有效的减胸的方法。如果能够再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。注意保鲜膜不要裹的太紧，以免压迫呼吸和心跳。另外每天晚上可以吃1个苹果，纤维素含量很高，有助于减肥。胸部是女性美的重要标志之一，但是过大的胸部也给很多女性造成了负担。
