165减肥什么方法合适

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我现在165斤,很胖,我想减肥,请问我这种情况的话,怎么减肥最合适?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
吸脂手术对于减肥来说是很好的,一般都会选择超声吸脂术。超声吸脂术是利用高能低频超声波的物理化学效应选择性地破坏皮下脂肪组织,生成脂肪乳化液后再用负压吸引将其抽出体外的一种吸脂方法,超声波利用高频的超声波振动来使皮下脂肪定向乳化,并且利用负压的技术将乳化液排出体外。这个手术没有副作用,并且瘦身效果很好,是目前最好的吸脂手术。建议到正规的三甲医院进行手术,术前要做全面的检查,以免手术期间出现风险。
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吸脂手术对于减肥来说是很好的,一般都会选择超声吸脂术。超声吸脂术是利用高能低频超声波的物理化学效应选择性地破坏皮下脂肪组织,生成脂肪乳化液后再用负压吸引将其抽出体外的一种吸脂方法,超声波利用高频的超声波振动来使皮下脂肪定向乳化,并且利用负压的技术将乳化液排出体外。这个手术没有副作用,并且瘦身效果很好,是目前最好的吸脂手术。建议到正规的三甲医院进行手术,术前要做全面的检查,以免手术期间出现风险。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

冬天不适合减肥,当然是相对来说的,因为一年中的任何季节,都是适合人控制体重塑形身材的,只是说,就体重的绝对数字值来看,冬天确实并不应该被分配同等数量的减肥配额,而是要适当小一点,而要把夏天分配更大的配额。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不建议在分娩后减肥。如果自然分娩而不母乳喂养,至少需要六周时间。然而,根据个人恢复情况,减肥应该在医生的指导和建议下进行。产后母亲的身体相对虚弱,需要很长时间才能恢复到产前的身体素质。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

减肥通常会在20℃左右比较合适,这个温度能使身体充分的伸展。减肥运动属于比较常见的,在运动的过程当中能帮助增加身体代谢速度,而且还可以使脂肪快速的燃烧,但是需要选择适合的温度,否则会影响到肢体的活动。减肥的方法有很多种,另外也可以到医院做抽脂手术,主要是根据个人的具体情况选择。在减肥恢复期间也要注意温度适宜,避免温度过热,否则会有身体大量出汗的症状,影响到伤口的愈合。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥每天吃30-50g左右的油比较合适。
减肥的人不仅要消耗体内脂肪,还要控制饮食,尤其控制糖分、油脂等成分的摄入。一般情况下每天摄入30-50g左右的油比较适合,摄入量不高,不仅保证了身体所需的营养,也不会引起体重上涨。
求美者如果想要减肥,不只要控制饮食,还可以采取拔罐、针灸、熏蒸等中医疗法,或采取太极拳、五段锦等有氧运动,也有一定的减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

跑步减肥一周3次到5次合适,也需要根据个人的体质决定。如果体质比较好一周需要跑步5次,如果体质不是特别的好,一周需要跑步3次。跑步能够消耗体内的脂肪以及热量,从而可以达到减肥瘦身的效果,但是需要长期坚持,如果想要快速减肥,也可以做抽脂手术,还可以选择光纤溶脂减肥,能够去除体内多余的脂肪组织。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修