牙斑一般需要通过超声波洗牙改善，也可以通过冷光美白调整。超声波洗牙主要是通过振动波频对牙齿表面进行冲洗，从而达到去除牙菌斑和牙结石的效果，并且不会对牙齿的表面造成损伤，一般需要清洗2到3次可以看到明显的效果。冷光美白主要是将美白药物粉刷在牙齿表面，然后通过冷光进行照射，使牙齿快速美白。日常生活中一定要注意好口腔的卫生护理工作，同时要注意好饮食调整，避免经常饮用浓茶或者是咖啡。
牙黄牙斑一般需要通过超声波洗牙改善，也可以通过冷光美白调整。超声波洗牙主要是通过振动波频对牙齿表面进行冲洗，从而达到去除牙菌斑和牙结石的效果，并且不会对牙齿的表面造成损伤，一般需要清洗2到3次可以看到明显的效果。冷光美白主要是将美白药物粉刷在牙齿表面，然后通过冷光进行照射，使牙齿快速美白。日常生活中一定要注意好口腔的卫生护理工作，同时要注意好饮食调整，避免经常饮用浓茶或者是咖啡。
去除牙斑一般可以到正规的医院，通过洗牙的方式进行治疗，能够起到不错的效果。出现了牙斑的现象，可能是口腔卫生不良引起的，有可能是经常吃带颜色的食物所造成的，如果不及时治疗有可能还会对口腔环境卫生造成影响，因此可以到正规的医院通过洗牙的方法进行治疗，不仅能够起到美白牙齿的效果，而且还可达到去除牙斑的功效。在日常生活中要保持口腔内的环境卫生，要养成早晚刷牙的好习惯，有助于病情的恢复。
牙斑主要是因为细菌性长期的附着在牙齿表面所造成的，和不良的生活饮食习惯都是有关系的。而牙斑去除的方法包括机械性清除法和化学清除法，比如可以选择正确的刷牙方式，如巴氏刷牙方式，持续一段时间，就会有一定的效果，同时在刷牙的时候适当的添加柠檬汁，这样可以有效的帮助去除牙斑。另外，一定要定期的洗牙，一般建议每年洗牙两次，这样也可以有效的帮助去除牙斑。
牙齿出现白斑可能是牙菌斑或者牙釉质发育不全等，症状应该是牙齿脱矿，就是因为平时不注意牙齿卫生，形成了牙菌斑，然后菌斑中细菌分泌的酸使齿脱矿了。应使用含氟牙膏刷牙，在饮食上减少吃粘的酸的东西的量。
由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，容易导致牙菌斑，牙结石堆积，长期不处理会引起牙齿龋坏以及牙龈炎的危险。想去牙菌斑和牙结石的，需要去正规的医院口腔科进行洗牙来改善缓解症状，平时注意口腔卫生，按时刷牙，不吃甜食。