乳房受外力下垂很难通过自身的训练来达到恢复，需要通过手术方法。选择隆胸手术可以将下垂的乳房恢复挺立，缩小乳晕，缩小乳房底盘，增加乳房的凸度。这种手术是矫正乳房脱垂的主要方法，包括环乳晕切口提升、垂直切口乳房提升和倒T切口乳房提升。隆胸手术是为了增加乳房的大小，只适用于患有严重乳房萎缩、希望乳房增大的女性。通常作为隆胸手术的补充，常用技术包括自体脂肪注射扩增和假体扩增。建议：手术后尽量吃一些流食，禁食辛辣刺激性的食物，也不要吃过于上火的食物，在手术后患者应当多注意卧床休息，不要提重物。
哺乳后乳房干瘪下垂可以恢复，比如选择假体隆胸可以让胸部恢复立挺，变得自然美观。假体隆胸是将硅胶或是盐水假体，植入到胸大肌下，从而使胸部一次性变得又挺又大，假体植入后为了防止出现包膜挛缩，需要对胸部进行按摩，假体隆胸由于创伤比较大，需要放置引流，观察伤口的恢复和假体的情况，需要住院三四天左右。建议：选择正规的医疗机构，选择经验较丰富的医生来操作，完成手术以后要做好后期的护理工作，注意饮食习惯健康，保持健康的生活方式。
乳房下垂恢复多数需要进行胸部的丰胸，也可以通过手术的方式进行修复。丰胸期间可以通过自体脂肪填充或者玻尿酸填充，对于乳房部位的皮肤松弛能够起到修复的作用，从而可以改善出现的胸部下垂线性。在较严重的状态，则需要通过乳房固定手术对松弛的皮肤进行切除，并且对局部进行缝合。调理的阶段需要做好护理工作，保持局部的干燥卫生，减少局部的病原菌滋生，避免长时间的处在潮湿的环境中。
乳房下垂萎缩可以通过隆胸手术或者是乳房悬吊术等方式来进行改善，达到比较好的效果。隆胸手术可以选择玻尿酸隆胸或者是自体脂肪填充，能够使胸部变得比较丰满，还能够改善胸部下垂。乳房悬吊术主要是通过人工筋膜对乳房进行提升，可以使乳房恢复到原来的位置，有效的改善下垂。
乳房下垂如果想要恢复，通常可以选择自体脂肪隆胸或者假体植入的方式。自体脂肪隆胸通常是将自身多余的脂肪进行抽出，然后填充到胸部，能够起到隆胸的效果。而假体植入则需要在乳房一侧做一个切口，并且将假体进行植入，也可以起到丰胸的作用。都可以改善乳房下垂的现象，但需要让经验比较丰富的医生进行操作。在日常生活中也要注意穿合适的胸罩，而且也要避免趴着睡觉，并且也要注意加强营养。
