皮肤暗沉需要及时进行调理治疗，主要的方法调整作息做好防晒，最好的办法还是使用激光治疗。1、平时一定要调整作息时间，最好不要经常熬夜，可以多吃含维生素c，维生素a较多的食物，能够缓解皮肤暗沉症状。2、平时一定要注意做好防晒工作，如果经常在太阳底下暴晒可能会导致皮肤暗沉，因此平时一定要注意补水保湿，同时注意防晒。3、如果皮肤暗沉情况比较严重可以在医生的指导下使用激光的方式来进行治疗，也可以注射美白针或水光针或进行光子嫩肤，都有比较好的效果。建议可以去正规医院给皮肤医生面诊本人的具体皮肤情况选择治疗方案。日常注意皮肤护理。
肤色暗沉可以通过皮秒激光，皮秒激光效果相对来说比较不错。皮秒激光对色素病的治疗优于纳秒激光，更短的脉宽意味着能够解决更小的色素颗粒。皮秒一般解决的色素颗粒比较小，大概是小于纳秒的13倍，比如在450纳秒的时候可以解决到比较小大概几个Μ的颗粒。除了血管病以外，皮秒激光对色素病、美白、毛孔粗大、细小皱纹等等的治疗。建议选择正规的医美医院进行皮秒激光，术后遵医嘱，保持局部清洁，不要吃辛辣油腻的食物。
脸上的皮肤暗淡而有光泽，太阳紫外线能刺激皮肤产生大量的氧化自由基，自由基破坏皮肤细胞和组织，加速黑色素的产生，使皮肤变钝、粗糙或无弹性。食物可以帮助改变皮肤的暗沉。如猕猴桃、番茄、柠檬、坚果、鱼、黄红蔬菜和水果。
皮肤不好可以针对皮肤不好的症状进行针对性治疗，比如皮肤干燥，可以选择使用透明凝胶进行局部皮肤的保湿修复。如果皮肤出现萎缩，可以用甘油进行涂抹，可以有效的缓解皮肤萎缩。如果皮肤过度松弛，可以用紧肤水涂抹之后，就会达到理想的疗效。
皮肤暗淡没有光泽可以加强营养。
缺乏优质蛋白质，缺乏维生素、微量元素等，长期下来会导致肤色暗淡。平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以帮助人体吸收铁离子，提高人体免疫力，提高体内血红蛋白的含量进而改善肤色的暗淡、无光泽。
