通过吸脂减掉肚子上的肉有效，要去正规的医院治疗。吸脂瘦肚子是用吸脂棒来将肚子上的脂肪均匀的吸取出来，这样就可以达到瘦肚子的效果。手术的流程比较简单，快速。在做的时候医生的技术水平比较高，做的创口很小，只有针眼大小，因此在手术之后不易留下印记，恢复的时间也很快。吸脂手术在现在比较成熟，有很多的成功案例，在安全这方面也是比较高的。而且由于吸取掉的是脂肪细胞，因此在手术之后维持的时间较长，不易出现反弹的现象。建议但平时饮食也应该注意避免暴饮暴食，保证饮食规律。更不能做一些剧烈的动作，穿塑身衣1-3个月。
减掉肚子上的赘肉需要改变个人的饮食，并且也可以做激光溶脂手术。
减掉肚子上的赘肉就要注意合理的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果和香蕉以及猕猴桃，通过饮食控制能够达到瘦肚子的目的。除此之外也可以通过激光溶脂手术，效果也是比较不错的。
肚子上有赘肉可能是由于不良的饮食习惯，导致的，与运动量较少也有一定的关系，但也不排除是其他疾病造成的。
一般通过抽脂手术能减掉肚子上的肉，可以达到相对快速的瘦身效果。抽脂手术通常是先在肚子上进行划线，然后再注射些麻醉剂和膨化液，当脂肪组织被膨化以后，再使用负压吸引器，将里面多余的脂肪抽出来，然后穿上弹力衣，帮助均匀脂肪和塑造体型。抽脂后要注意避免剧烈运动，保持清淡饮食，做好伤口卫生护理。
臀部肉多一般可以选择吸脂的方式进行减掉，效果比较理想。臀部肉多通常是由于脂肪堆积过多导致的，一般可以选择吸脂的方式进行减肥。可以在臀部一侧做一个切口，然后将吸脂器插入到皮下脂肪层，并且利用电动负压的吸力将臀部多余的脂肪进行吸出，从而可以达到减肥的效果。在吸脂的时候也要注意吸脂量，尽量不要一次性吸脂过多。平时也要注意多运动，能够增强体质，而且可以促进脂肪燃烧。
一般通过仰卧起坐或者是吸脂等方法才能减掉肚子上的肉，在运动的时候需要长时间坚持才能达到效果。减肚子通过仰卧起坐可以起到分解腹部脂肪的作用，从而达到减肥的效果，但是需要每天坚持才能够有效的减掉腹部的脂肪。如果想要快速减肚子，可以通过吸脂的方法进行改善。减肥期间在饭前可以喝一杯温开水，有助于增加个饱腹感，可以减少食物的摄入量。
肚子上的肥肉可以通过手术的方式较快地减掉，可以依据自身的条件选择。手术治疗大概有几种:腰腹部脂肪抽吸术最常见，能够直接抽除腰腹部堆积的脂肪。射频消融，像黄金微雕可以抽脂、融脂，还可以收紧部分的肌肉和和松弛的皮肤，有不错的效果。腹壁成形术，可以直接去除脂肪，收紧肌肉、皮肤。其他，还有缩胃手术，通过减小胃的容积，控制饮食量达到减肥的效果。一般来说，腹壁成形术见效应该最快。建议：平日清淡饮食，调整好作息时间，多运动。