可以选择用局部吸脂手术的方法来减掉臀部脂肪。臀部脂肪多可能是经常坐着不注意运动造成。吸脂手术主要是通过对局部做切口，然后将专业的仪器探头深入到皮肤组织当中，通过负压吸引的原理能够抽取掉多余的脂肪含量，从而达到瘦臀部的效果，而且产生的创伤也不大，属于微创式的伤口。
通过抽纸的方式，能够有效减掉臀部多余的肉。臀部脂肪抽吸术俗称臀部抽脂、臀部吸脂，是指通过在臀部制造切口，运用吸脂仪器将多余的皮下脂肪抽吸到体外，以达到臀部塑形的目的。通常情况下，臀部脂肪抽吸术的效果可以长期维持。吸脂术能单独去除臀部堆积的脂肪，效果较为明显，定位准，且术后不易反弹。在择医方面应当选择正规的机构及专业的医生进行操作，才能带来理想的减肥塑形效果。
臀部肉多有效减掉的方法是抽脂手术，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够达到迅速减肥和瘦身的效果。激光溶脂手术是通过热量作用于脂肪部位的，也能使脂肪颗粒尽快的溶解，达到减少脂肪堆积的作用。在治疗过程中要尽量避免一些油腻性的食物摄入，饮食要以清淡和消化为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
臀部肉多一般可以选择吸脂的方式进行减掉，效果比较理想。臀部肉多通常是由于脂肪堆积过多导致的，一般可以选择吸脂的方式进行减肥。可以在臀部一侧做一个切口，然后将吸脂器插入到皮下脂肪层，并且利用电动负压的吸力将臀部多余的脂肪进行吸出，从而可以达到减肥的效果。在吸脂的时候也要注意吸脂量，尽量不要一次性吸脂过多。平时也要注意多运动，能够增强体质，而且可以促进脂肪燃烧。
要是选择对臀部进行吸脂手术的话，其实就是选择通过对臀部的脂肪进行吸出来达到减肥的目的，见效快效果好而且不易反弹。臀部吸脂手术有好几种方式，一种就是超声波吸脂，还有就是注射吸脂，超声波吸脂是通过超声波的膨胀与压缩使液体内形成众多的微空隙，来进行吸取多余的脂肪，在压缩周期内超声波对液体分产生正压效应，这样才能起到减肥的作用。建议吸脂手术以后要注意个人饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，不要有吸烟和饮酒的习惯，平时可以多吃水果和蔬菜。
减臀部需要多进行运动锻炼，也可以做抽脂手术。臀部的肉比较多可能是由于运动量比较少，导致脂肪堆积过多所导致的，需要多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山等等，通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。如果想要尽快的瘦下来，可以通过抽脂手术的方式来改善，通过手术的方式能够将局部多余的脂肪抽出来，减肥的效果是比较明显的。在减肥期间需要严格的控制个人的饮食，尽量减少吃油腻或者是油炸的食物，以免出现反弹的情况。
