问题分析：你好，根据你的描述，这种情况极有可能是足底筋膜炎，骨刺一般不适导致这种疼痛的原因，足底筋膜炎的表现是每日首次下地活动时疼痛加重，随着活动后可缓解改善。
指导建议：对于足底筋膜炎来说，主要是避免久站久走，减轻体重，每天热水泡脚，必要时可以进行小针刀治疗。只有充足的休息才能够彻底恢复，但此病可反复。
骨刺疼痛要做影像学检查，看骨刺的位置以及大小。看看是否需要进行手术治疗，去除骨刺，骨质增生所引起的疼痛，往往是骨质疏松引起，或者这个年龄出现骨代谢异常，缺乏钙质。
膝盖骨刺疼痛可以通过日常护理、使用药物等方式来缓解。
1.日常护理：膝盖骨疼痛可能是膝关节骨性关节炎引起的，患者应注意膝关节保暖，避免受凉，注意休息，避免过度劳累，还应佩戴护膝，可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。
2.使用药物：膝盖骨刺疼痛，患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎镇痛药，如洛索洛芬、布洛芬等药物来缓解疼痛，也可以口服氨基葡萄糖片来促进软骨修复。
一般情况下，老年骨刺疼痛可以通过药物治疗、手术治疗、热敷等方式进行治疗。
1.药物治疗：老年骨刺疼痛，可以在医生指导下使用骨刺丸、壮骨关节丸、骨刺消痛液等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。
2.手术治疗：老年骨刺疼痛，如果病情比较严重，应该及时就医，在医生操作下通过手术方式进行治疗。
3.热敷：老年骨刺疼痛，可以进行热敷，能够起到活血化瘀的作用。
膝关节长骨刺疼痛，可以通过使用药物、手术治疗等方式进行治疗。
1.使用药物：膝关节长骨刺疼痛，患者可以在医生的指导下使用塞来昔布、美洛昔康、依托考昔等药物来缓解症状。
2.手术治疗：膝关节长骨刺疼痛，如果患者的情况比较严重，患者有手术指征，患者可以进行手术治疗，如关节镜下行半月板修整成形术、滑膜清除术等。