缩阴可以选择阴道紧缩术，效果比较理想。阴道紧缩术通常是采取手术的方法，能够修复阴道壁受损的肌肉以及筋膜组织，从而可以增加阴道壁的弹性，能够有效改善阴道松弛的现象，从而可以达到缩阴的效果。在做完手术过后也要注意做好个人的清洁卫生，短时间内尽量不要进行同房。
可以通过提肛的运动方式缩阴，还可以采取手术切除的方式缩阴。通过提肛的运动能够使阴道的括约肌和组织起到紧致的作用，从而达到缩阴的目的，而且采取这种方式没有创伤口，并且还不会引起身体产生不良的反应，但是需要长时间坚持做才可以达到相应的效果，一般需要每天坚持2到3次，而且每次需要10分钟到15分钟左右的时间。平时还需要注意私处的护理，性生活的时候避免过度用力，而且还需要注意均衡的营养。
阴道紧缩现在可以用激光或者手术的方法改善。阴道紧缩手术是改善阴道松弛，提高生活质量的一个手术。有阴道松弛的情况是可以通过激光的方法来进行治疗，它主要是利用一定的激光射频通过皮肤直达肌肤深层，从而促进局部肌肤胶原蛋白的再生，还可以使松弛的肌肤变得紧实，而且对于改善局部色素沉着和细胞老化的问题也有很好的作用。当然有阴道松弛的问题，也可以通过手术的方法来进行治疗，这种方法比较适合松弛情况较严重的人群，而且它主要是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后进行缝合，从而达到缩紧阴道的效果。建议：在平常生活中要做好外阴部位卫生，内裤做到勤换洗，防止局部出现感染。
如果有阴道分娩史，阴道会有不同程度的松弛，考虑是跟盆底肌肉康复不好有关系，可以多做些收腹提臀的动作，或者去医院做康复锻炼，帮助盆底肌肉的康复。平时不要太劳累，不要过度增加腹压，注意外阴卫生，保持外阴干爽透气，勤换内裤。
通常可以利用手术的方法缩阴，也可以采取运动的方式缩阴。利用手术的方式将阴道内的粘膜组织切除，然后再进行重建缝合，从而达到缩阴的目的，但是利用手术的方式创伤面比较大，而且恢复的时间也比较长，手术的过程当中可能还会有一定的风险，为了避免风险，建议到当地正规的三甲医院或者大型的美容整形机构进行手术操作。手术以后一定要注意局部的护理，保持阴部清洁干爽，而且在一个月以内还要避免做性生活。
