在一个星期内快速瘦腿的办法是抽取脂肪，多数可以达到快速以及理想的减肥效果。抽取脂肪通常就是采取负压吸脂术，能够去除局部多余的脂肪，避免局部出现脂肪堆积的情况，而且还能够达到减肥瘦身的作用。如果身体比较肥胖，可能会影响到个人的形象以及美观，因此可以采取负压吸脂术进行减肥。日常还要控制好饮食，尽量避免吃过多高脂肪以及高热量的食物，以免导致身体肥胖。
腿部脂肪多者可以采取抽脂的方法达到快速瘦腿，不是很多的可以采取运动锻炼等方式改善。在日常生活中可以高抬腿、速跑、深蹲、侧身摆腿等运动，这些运动方式能够加速腿部脂肪燃烧，促进腿部肌肉的收缩，从而达到瘦腿的效果。同时还需要注意在日常生活中，需要减少坐着的时间，防止腿部脂肪进行堆积，在饮食方面需要多吃新鲜的水果和蔬菜，能促进脂肪燃烧，从而达到辅助减肥的效果。 还可以通过按摩腿粗肌肉,跳绳 骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果,平时还需要注意饮食,应清淡饮食,多吃蔬菜水果,如香蕉 苹果 西瓜 菠菜等,少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。建议减肥并不是一朝一夕的,必须循序渐进,减肥过快很容易反弹,适得其反的。
一星期快速瘦腿一般可以通过抽脂方法，具有良好的瘦腿效果。腿部抽脂减肥需要将局部的多余脂肪环吸抽出，可以改善腿部肥胖和赘肉较多症状，可以使腿部线条更加美观和整体提升身材美观程度，抽脂过后的两周左右会使局部瘦腿效果逐渐明显，个人体质不同，瘦腿效果时间会有所不同。抽脂过后皮肤可能会出现疼痛的不良反应，保持伤口处卫生护理，可以用碘伏清洗和消毒，防止皮肤组织出现感染。
想要快速瘦大腿，可以采取抽脂的方法。腿部吸脂能够在较短的时间内达到瘦腿的目的，恢复的周期大概需要一到三个月，手术之后能够看出爱美者的腿部会变得更匀称纤细，也更美观自然。腿部吸脂所排出的并不是人体的水分，人体的脂肪细胞总量是不变的，所以后期不容易反弹，保持的效果更稳定长久。但是在平常的生活中，爱美者应该进行适当的腿部运动，这样能够加速脂肪的消耗。建议日常生活中最好不要经常暴饮暴食，以免导致肥胖症状出现。
瘦腿的方式其实很多，包括了高抬腿，跑步，腿部按摩，吸脂术等，只要选对方法是能轻松达到目的的。吸脂术是目前最受欢迎的塑身手术，手术可针对肥胖位置进行定点吸脂，效果明显，无副作用，而且术后不会反弹，采用吸脂术瘦腿是非常理想的。高抬腿和跑步是燃烧腿部及全身脂肪的有效运动，不过需要长期坚持，做完高抬腿之后一定要做腿部按摩，以免腿部出现肌肉得不到瘦腿的效果。如果选择吸脂术一定要选择正规的医院做，这样瘦腿的效果才有保障。
