想要美白皮肤可以通过饮食来调理，如果效果不佳可以通过激光照射来改变。
想要让全身变白，通常可以多吃一些富含维生素C的水果，比如苹果和猕猴桃以及桃子，同时也可以服用维生素C片，对于美白是有一定的作用。如果想要尽快的变白，可以到医院进行激光照射，能够达到美白的效果。
有些人在通过激光照射之后可能会产生副作用，比如使皮肤水分丢失，另外也有可能会导致皮炎。
想要全身美白，首先要注意日常防晒，外出时注意涂抹防晒霜，佩戴口罩和帽子。全身美白总体来讲比较困难，因为人的肤色主要由遗传、种族决定，所以想要彻底改变，由很黑的肤色变成比较白的肤色，相对难度较大，但也不是完全没有办法。人的肤色主要由皮肤中黑色素细胞合成黑色素的多少所决定，所以想要美白就要尽量减少黑色素的合成。饮食上注意多食用含有维生素C和维生素E的水果、蔬菜，如西红柿、猕猴桃等。富含色素的调味剂要少吃，如酱油。另外，可以使用美白的药物，如维生素C、维生素E=等。可以进行激光照射美白，也有一定的效果。市面上所谓的“美白针”不建议注射，建议慎重选择。
美白可以通过注射美白针的方式来达到美白的效果，也可以通过光子嫩肤或者是激光扫斑的方式来进行美白。激光扫斑，一般是利用激光的物理光束直接作用在局部皮肤的真皮层，将真皮层内的黑色素分子进行击碎，并且还可以刺激局部的胶原蛋白恢复活力，这样可以达到美白的效果。在进行激光扫斑美白皮肤以后，患者还需要做好皮肤的防晒工作，坚持涂抹防晒霜或者是使用遮阳伞来遮挡紫外线照射。
想要美白可以通过注射美白针的方式，美白针能够达到快速美白皮肤效果。美白针里面有大量的抗氧化物质，注射之后可以促进皮肤性代谢，并且还可以将皮肤里面的一些色素慢慢的排出体外，从而能够让皮肤变得美白靓丽。但是需要经过两次或者三次注射才可以达到比较理想的效果。在美白皮肤过程当中还要多吃一些维生素C含量高的食物，另外还要做好相应的防晒措施，尽量不要让紫外线直接对局部皮肤照射。
如果自身皮肤不是太黑的话，可以适当地涂抹一些药物达到全身美白的效果。平日里要注意防晒，减少黑色素沉淀，多吃维生素丰富的水果，如柠檬。使用含有维生素e、维生素c的的护肤品，美白效果也好，外出时多擦防晒霜，戴帽子，物理防晒和化学防晒最好同时进行。也可以将一些黄瓜切成薄片放在脸上，坚持用几个月美白效果明显。还有一种快速美白的方法是打美白针，但适量打即可，切忌大量长期打，否则对身体有较大危害。建议使用在平日里可以用一些维生素C和维生素E，它们是抗氧化剂，能提亮、美白被晒黑的皮肤，达到美白的效果。
想要美白身体也可以涂抹一些具有美白作用的身体乳，也可以通过注射美白针的方式。如果身体比较黑，可以在平时洗过澡之后涂抹一些有美白作用的身体乳，能够起到滋润和保湿的效果，并且还可以淡化皮肤表面的色素沉着，如果皮肤特别黑想要快速美白，通过注射美白针能够溶解皮肤当中的多余黑色素，从而起到美白皮肤的效果，并且还可以改善皮肤的质量，有利于使皮肤看起来光感透白。注射过美白针织后一般不能够长时间受到太阳光的照射，因为有可能会造成皮肤变黑。
