运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题，副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳，可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳，选择手术切除方法。
瘦副乳瘦胳膊通常可以多锻炼身体，控制饮食或是注射肉毒毒素。
副乳和胳膊粗多数是由于身体过于肥胖引起的，通常可以通过锻炼或者合理控制饮食的方法进行减肥，从而起到瘦胳膊和瘦副乳的效果，若效果不明显，也可以通过注射肉毒素的方法进行治疗，能够起到瘦身的作用。
但是在此期间一定要做好护理工作，以免出现感染。
最初形成的附属乳房有很多种，很大一部分原因是女性带不合适的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的锻炼和胸部增大锻炼有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要让乳房长时间被挤压，让乳房自由呼吸。每天给自己按摩，消除多余的牛奶。
瘦副乳一般可以通过减肥的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。副乳可能是由于身体过于肥胖的原因，一般可以通过多锻炼身体的方法进行减肥，能够起到受副乳的作用，若是效果不明显也可以到正规的医院通过抽脂的方法进行改善，能够将局部多余的脂肪吸住体外，能够使副乳缩小，从而达到瘦副乳的效果。在日常生活中一定要做成一些舒适的内衣，而且也要养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜。
需要控制体重增长，使体重下降，就可以瘦副乳。治好副乳需要手术切除治疗。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜，水果等食物，不要吃辛辣刺激食物，多参加体育锻炼，增加能量消耗，控制体重增长。