想要减掉肚子上的肉可以采取按摩的方式来改善，并且也可以采取吸脂手术的方式治疗。
肚子上有肉通常是由于暴饮暴食所引起的，还有可能是吃了一些油腻的食物，在加上运动量较少，从而导致了脂肪堆积，可以适当的按摩，能够燃烧体内的脂肪，而且也可以促进局部血液循环，从而达到减肥的效果。若是效果不是特别的明显，可以到正规的美容机构采取脂肪抽取的方法来减肥。
平时要保持饮食清淡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，不要暴饮暴食。
通过吸脂或者激光冷冻溶脂能把肚子上的赘肉减掉，但是要注意配合运动和饮食规范。通过吸脂手术，负压的方法，吸出腹部的脂肪，来使腹部赘肉消失。也可以通过激光冷冻溶脂，来使腹部的脂肪减少，来达到肚子上的赘肉减掉的效果。但是要尽量减少吃甜食，吃动物脂肪，吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，使摄入能量减少才能把肚子上的赘肉减掉。建议去正规的医院进行手术，手术后要注意休息，身体恢复后要注意不要暴饮暴食，注意饮食规范，坚持运动。
把肚子减下去可以到医院的整形外科，进行腹部的抽脂手术或者进行溶脂手术。抽脂手术是使用特定的设备将顶端的针导管输入腹部，将腹部多余的脂肪粒抽出，从而达到减肚子的效果。溶脂手术是先将肚子脂肪溶解然后排出体外，患者可以在医生的指导下选择具体的手术方式。日常饮食不注意，或者食用高热量食物容易使肚子部位堆积脂肪，造成大肚子的症状。建议:饮食方面还要以流质和半流质的食物为主，在平时还要调整饮食习惯，避免吃太多脂肪含量高的食物。另外还要坚持参加体育锻炼，有助于燃烧脂肪，避免出现半途而废的情况。
通常需要多进行运动锻炼能把小肚子减掉，必要时也可以注射溶脂针的减肥。脚肚子上的赘肉比较多，可以多进行运动锻炼，比如跳绳或者是跑步等等，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，但是需要的时间是比较长的。如果想要尽快的瘦下来，可以通过注射溶脂针来改善，通过注射溶脂针的方式，能够将局部多余的脂肪溶解掉，可以达到减肥的效果。平时要严格的控制个人的饮食，不要吃过于油腻的食物，以免出现反弹的情况。
肚子上的肥肉可以通过手术的方式较快地减掉，可以依据自身的条件选择。手术治疗大概有几种:腰腹部脂肪抽吸术最常见，能够直接抽除腰腹部堆积的脂肪。射频消融，像黄金微雕可以抽脂、融脂，还可以收紧部分的肌肉和和松弛的皮肤，有不错的效果。腹壁成形术，可以直接去除脂肪，收紧肌肉、皮肤。其他，还有缩胃手术，通过减小胃的容积，控制饮食量达到减肥的效果。一般来说，腹壁成形术见效应该最快。建议：平日清淡饮食，调整好作息时间，多运动。
吸气收腹通常不能把肚子上的赘肉减掉，可以采用腹部抽脂的方式去掉肚子上的赘肉。吸脂手术通常是在腹部进行小切口，然后通过负压吸引的吸力，将腹部多余的脂肪组织抽出体外，然后再通过穿戴弹力塑形仪的方式促进伤口恢复，也能帮助均匀脂肪，可以达到腰腹部塑形的目的。可以起到相对明显和快速的瘦身作用。
