减腿上的肉通常可以多做一些有氧运动进行改善，还可以通过吸脂的方法进行缓解。
在平时多做一些有氧运动，通常能够起到减肥的作用，比如练瑜伽，能够使腿部的脂肪减少，从而起到瘦腿的作用，并且也可以采用吸脂的方法进行改善，能够起到局部瘦身的作用。
但是在治疗期间一定要合理调制饮食，尽量避免吃一些过于油腻的食物。
减腿上的肥肉可以通过埋线减肥的方法改善，还要适当的增加一些运动锻炼。埋线减肥需要让专业医生定制合理的穴位植入蛋白线，有利于抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的改善大腿出现的肥胖现象，可以使整个人的身材美观得到提升。手术时还要采取无菌操作的方法，减少手术后出现的不良症状，两周之内不能做剧烈运动，以免影响到正常的恢复。日常需要控制好饮食，还要适当的增加一些跑步或者是骑单车，能够控制腿部的脂肪。
腿上的肉可以通过运动减掉，但是这种方式见效比较慢，可以考虑进行腿部吸脂解决。腿部吸脂手术是现在比较常见的一种吸脂瘦腿术，主要是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，然后再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。这种手术方式能够有效地减少脂肪细胞的数量，术后创伤性相对比较小，恢复也比较快，所以受到很多人的欢迎。建议：术后要防止内部疤痕粘连，同时还要注意好伤口的护理，不要沾水，以免造成感染。
可以注射瘦腿针减掉小腿上的肉，从而使小腿变细。小腿粗有可能是运动量过少的原因，还有可能是饮食不当造成的，比如经常暴饮暴食。可以去正规的美容医疗机构注射瘦腿针改善，能够使肌肉慢慢萎缩，从而达到快速瘦腿的目的。等到局部恢复以后，可以通过运动锻炼减肥，比如跑步、骑自行车。
减掉小腿上的肉可以通过坚持运动锻炼的方式，也可以通过注射瘦腿针的方法。如果小腿部位的脂肪比较多，可能会出现肌肉腿的情况，容易影响到下肢的美观度，如果症状比较轻，可以在专业人士的指导下适度做一些运动锻炼，比如瑜伽能够使腿部的线条看起来犹唱，但是速度会比较缓慢，如果想要快速瘦腿，可以注射瘦腿针。
