空腹一般需要40分钟左右才开始消耗脂肪。
具体消耗脂肪的时间需要根据自身的情况来进行决定。在空腹的状态人体需要一定的能量和热量，会逐渐的消耗体内多余的脂肪物质，大多数患者在40分钟左右可以起到燃烧脂肪效果。
最好选择比较健康的方式来燃烧脂肪，比如通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上可以多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多参加有氧运动，而且长期坚持。
运动10分钟后脂肪组织中的血流量添加，表明脂肪开端焚烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时到达最高。即便中止运动，脂肪组织血流量高浓度仍可继续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成。
胸骨骨折多久能做运动，多久开始消耗脂肪，需要根据具体的病情进行判断。
对于严重的胸骨骨折患者应该尽早行开放复位内固定术。若保守治疗，需6~8个星期支具才能固定。在临床上对于胸骨骨折患者应该及时给予合理的康复护理，可以有效的促进其恢复，提高生活质量。定期复诊如骨折愈合较好，能做动作。在这一段时间里应该保持休息和睡眠。通常还需2个月。在这期间内不要做任何其他活动，比如吃饭、喝水等。锻炼时循序渐进，切忌过量。
坚持一周左右，就会发现自己的脂肪已经在悄悄燃烧掉了。采用轻禁食的方法，就是每周的周末一整天进行只喝水，这样的做法能给身体一个适应的阶段，当身体能够适应这种轻禁食之后，再尝试两天、三天、四天这样递增的禁食减肥方法。
脂肪填充软化一般需要一个月到三个月左右的时间。由于每个人皮肤的恢复能力和吸收能力不同，所以软化的时间也会有一定的差异。脂肪填充一般是抽取自身臀部或腿部的脂肪，经过处理以后填充到需要的部位，注射完以后局部会比较肿胀，而且脂肪的吸收也需要一段时间。
