抽脂术后的生活与饮食习惯一定要严格控制，才会长久保持美丽体态。
如果在抽脂术后，患者继续按照以前的饮食习惯进食而不加以控制，则机体就会将多余的能量储存在剩余的脂肪细胞上，进而增加脂肪细胞的体积，结果就出现了所谓的反弹，造成肥胖复发，但肥胖程度会降低。
建议合理膳食，少吃油腻的食物多吃蔬菜和水果，平常多注意锻炼身体，有利于提高免疫力，同时还能够促进代谢。
减肥反弹预防反弹的方法是改善饮食结构，还要坚持进行运动锻炼。在减肥的时候，一般可以通过运动的量以及改善饮食的方法进行减肥，并且还可以采取注射溶脂针或者是抽脂手术进行减肥，但是在减肥成功后，如果不注意饮食或者是经常不运动锻炼也有可能会出现反弹的情况，因此平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物。在业余时间可以到货进行运动锻炼，有助于消耗体内的脂肪以及热量，避免身体肥胖。
减肥成功后如果不坚持运动和饮食的控制，还是会有反弹，对于不反弹无明确的时间。科学减肥在减肥到一定体重后，减肥的速度可能会逐渐减慢，而当达到理想的体重范围后，就不能再减肥了，需要适当的运动来维持。减肥的机理是每天摄入的能量少于每天消耗的能量。为了维持人类的活动和生存，以脂肪形式储存在体内的能量被逐渐消耗，使体重逐渐减少。如果到了平台期，减肥速度逐渐放缓是正常的，但反弹是不正常的，应该没有反弹现象。如果想减肥不反弹，建议采用抽脂的方式进行根治。求美者可以到正规的医美机构进行咨询瘦身。
减肥不反弹的方法大多数需要在平时生活中做好饮食管理，也可以每天坚持到户外参加体育锻炼。每个人肥胖的轻重程度不一样，减肥的方法也不同，但是都必须做好后期护理工作，否则很可能会依然引起肥胖反弹的表现。自身体质肥胖比较严重，就可以选择到医院进行抽脂或者溶脂，同样可以选择水动力，吸脂，这两种方式是比较常见到的，能减少患者后期出现异常反应。平时在参加锻炼的时候应该保持40分钟以上，这样才能燃烧脂肪，否则会白费精力。
减肥反弹通常需要注意保持合理的饮食，并且还要注意加强运动，能够预防反弹。减肥一般可以通过运动的方式来进行减肥，并且也可以在局部注射溶脂针，能够促进脂肪分解，从而达到比较好的瘦身效果。但是如果在减肥以后没有控制饮食，经常吃一些热量比较多的食物，很容易导致身体出现反弹的情况，因此要多加注意。在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的收入，少吃油炸食品或者是甜食，而且也要少吃一些肥肉。
减肥成功以后注意饮食和运动的话，一般是不会出现反弹的现象。多数减肥成功的人，后来体重又出现反弹是由于没有控制好自己的饮食而引起的。并不是减肥之后就可以完全的不再长胖，在减肥之后一定要控制自己的饮食，要少吃一些热量较高的食物，避免吃膨化食品以及甜品，可以多做体育锻炼就可以保持身材。建议如果想要达到快速减肥的效果，也可以通过做吸脂手术来进行减肥，效果还是比较好的。
