走路是有助于减肥的，但能否起到效果也因人而异。通常走路是属于一种有氧性的运动，能够帮助体内消耗多余的脂肪，在消耗完脂肪以后就有一定的瘦身效果，但可能需要长期时间的坚持。也有些人虽然走消耗了脂肪，但平时也经常的暴饮暴食，还经常吃一些糕点以及含脂肪量多的食物，导致没有看到减肥效果。另外也有些人在通过吸脂手术的方式进行减肥，这种方式通常减肥的效果会比较的快速和明显，在手术时要就诊到正规的医院。
每天早上走路通常不能减肥，多数人达不到满意的减肥效果。如果感觉身体比较肥胖，可以坚持做些跑步、跳绳类的动作，运动力度相对较强，脂肪的燃烧也比较快速。如果无法坚持运动锻炼，也能够通过抽脂手术减肥，抽脂手术可以将体内的脂肪抽吸出体外，减肥作用是比较明显和快速的。
走路一般是有助于减肥，可以通过注射溶脂针或者是抽脂手术进行减肥。在走路的时候，通常能够促进食物的消化以及吸收，但是并不能消耗体内过多的脂肪以及热量，因此并不能达到减肥瘦身的效果，如果想要减肥瘦身，可以在局部注射溶脂针，并且还可以做抽脂手术，能够达到较好的减肥瘦身效果。还要改善不良的饮食结构，最好不要吃一些油腻和高脂肪的食物，否则很有可能会导致身体肥胖。
走路也是很好的减肥运动方式，但要看怎么走。
慢走一般消耗热量少，要是快走一小时可以消耗能量比较多，每天一小时不一定要一次性走完，每次上下班路上，上下楼梯等都可以算在走路的消耗能量里面，每次10-20分钟，坚持下来，再适量节食是会起到很好的减肥效果。
建议如果想要快速减肥可以通过手术的方式快速瘦身，注意控制饮食，养成良好的饮食习惯，同时合理的运动可以促进减肥。
原地走路达到运动量了就可以的。原地踏步走要每天坚持最少45分钟以上，再控制饮食就是可以减肥成功的。饮食上要选择清淡的少油腻少糖的食物，少吃动物脂肪，动物内脏，油炸食品，巧克力，饮料，糕点等食物。
骑车一般比走路减肥更快一些，但都需要长时间坚持才能会有效果。如果身材比较肥胖想要快速的减肥，通常可以采取激光溶脂的方式，利用激光的特殊照射能够使肌肤中多余的脂肪液化，并且重新排列成紧密的组织，然后随着代谢排出体外，也能够达到快速瘦身的效果。