一般可以使用肩膀抽脂来减肩膀，抽脂后效果非常明显和快速。
抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来。
建议为加压塑形，术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形或穿紧身衣裤。
肩膀宽大一般可以多做一些有氧运动进行改善，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗。肩膀宽大多数是由于过度肥胖引起的，一般可以多坐一个月有有氧运动进行改善，能够起到减肥的作用，从而改善肩膀宽大的现象，若是效果不明显也可以通过抽脂的方法进行治疗，通常有助于将局部多余的脂肪抽出体外，从而改善肩膀宽大的情况。日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量避免久坐，要多参加一些户外活动。
肩膀宽大一般可以合理调整饮食进行变瘦，并且也可以通过注射肉毒素的方法进行治疗。合理调整饮食通常有助于减少热量的摄入，从而改善身体肥胖的现象，能够使身体变得苗条瘦小，弱视效果不明显，也可以通过注射肉毒素的方法进行治疗，通常有助于阻断神经供给肌肉的营养，能够使局部出现萎缩的现象，从而改善肩膀宽大的现象。在日常生活中要多吃水果和蔬菜，多锻炼身体，养成良好的生活习惯。
想要变瘦可以去医院做吸脂手术，吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善脂肪堆积的现象。在做完手术之后需要穿上塑身衣，避免局部不出现凹凸不平现象。在平时还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，这样可以消耗体内多余的热量和油脂，起到一定的减肥效果。
可通过埋线减肥的方法能快速变瘦，适当的增加一些运动锻炼。埋线减肥属于针灸减肥的一种延伸，主要是使用优质的蛋白线植入到肥胖的部位，达到抑制营养吸收和消化的目的，改善全身出现的肥胖症状，手术的安全性也是比较高的，能够快速瘦。平常控制好饮食，不要经常暴饮暴食。
一般多做一些运动锻炼才能变瘦，也可以通过做抽脂手术的方法变瘦。身体发胖多数是因为遗传因素所致，还有可能是不良的饮食结构所引发的，如果想要减肥瘦身，通常需要多做一些运动锻炼，才可以消耗体内的脂肪以及热量，达到减肥瘦身的目的还可以做抽脂手术，将体内多余的脂肪抽出来，改善身体肥胖的问题。