胶囊减肥的作用不是很突出，有一定的副作用，不太靠谱。
胶囊减肥在医学上并不是很推荐，因为效果不确定。减肥的话比较推荐吸脂减肥，吸脂手术可以分为负压吸引术、水动力辅助吸脂等等。它的效果比较明显且不容易反弹。
建议生活中避免暴饮暴食，规律作息，可以适当运动，提高新陈代谢。
减肥药减肥一般是不靠谱的，有可能会影响到个人的身体健康。减肥药物通常并没有较好的减肥瘦身效果，长时间的服用减肥药物还有可能会影响到体内的激素水平，另外也有可能会影响到个人的身体健康，如果想要减肥需要多做运动锻炼，还要严格控制饮食，如果想要快速减肥，则需要通过做抽脂手术的方法减肥，才能够达到理想的减肥瘦身效果。平时要保持规律的生活作息，也要严格控制饮食，还需要穿塑身衣。
减肥一般是相对比较靠谱的，能够有效改善身体肥胖的情况。减肥通常可以选择运动的方式来进行改善，比如经常跑步或者是游泳，能够促进全身脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。如果症状比较严重，也可以选择抽脂的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，但是很有可能会产生一些副作用，因此需要到正规的医院进行治疗。在日常生活中一定要注意调整饮食结构，尽量少吃肥肉或者是甜食，否则可能会导致身体肥胖。
减肥一般是靠谱的，可以采取吸脂的方法。身体肥胖通常是由于缺乏运动造成的，还有可能跟不良的饮食习惯有关，一般可以通过减肥的方式进行改善，在减肥时可以通过运动锻炼的方式消耗体内多余的脂肪，使身体逐渐变瘦。如果效果不太理想，也可以采取吸脂的方式，利用负压吸引的原理，将身体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到减肥的效果。在平时要注意加强运动，减少高脂肪、高热量食物的摄入，避免身体出现反弹的情况。
减肥产品一般不是靠谱，会引起反弹。目前市面上的减肥产品特别的多，其中的药物成分并不是很明确，如果使用之后很容易会对人体产生一定的损伤，甚至还会出现反弹的情况。减肥是一种很漫长的过程，如果想要快速的变瘦，通常可以采用运动的方法来减肥，比如打乒乓球。必要的时候也可以采用光纤溶脂来变瘦。
减肥一般是靠谱的，但是也需要选择比较好的减肥方法。如果身体比较肥胖，多数是因为缺乏运动锻炼所引发的，还有可能是不良的饮食结构所引发的，在减肥的时候，一般可以选择运动锻炼的方法减肥，另外还可以选择抽脂手术的方法进行减肥，通常能够达到较好的减肥效果，但是抽脂减肥是具有风险性的，因此还需要选择比较正规的大型医院。平时还要以清淡饮食为主，最好不要吃一些辛辣和刺激性的食物，否则会影响到局部的恢复。
