一般情况下，痛经是正常生理性的反应，休息、热敷腹部后症状就会减轻。
如痛经较重，此时须注意休息、热敷腹部、可喝红糖水等。当腹部疼痛加剧时，可口服镇痛药，有助于减轻症状。若频繁发生重度痛经，则应考虑为病理性变化，需及时到医院进行检查和治疗。
此外，平时无月经来潮时，还应忌食过冷之品，以防月经来潮时腹部疼痛加重。
痛经严重例假后也痛经可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善。
痛经一般与体内寒气过重有关，可以使用温经散寒的药物，在痛经期间可以使用热水袋贴在腹部，同时还可以进行按摩。此外，如果体内的荷尔蒙分泌失调，可以服用布洛芬缓释胶囊等药物来帮助恢复。在治疗过程中要注意多休息，不要食用生冷、寒性的食物，可以适当吃红枣、阿胶等食物。
痛经严重一般要遵医嘱用止痛药治疗。
痛经严重能遵医嘱用活血化瘀或者止痛药治疗，能让经血顺畅，可以使症状得到改善。痛经严重会影响到正常的学习和工作，也可以用热敷或者理疗的方法，加快局部的血液循环，也能起到辅助的疗效，长期不能得到缓解，就要尽快去医院做检查。
可以用热暖瓶或者热敷贴，贴在腹部，也能缓解痛经，饮食上也要吃些清淡有营养的东西，比如小米粥或者南瓜粥。
如果说比较年轻的话，出现腺肌症导致痛经，要尽早怀孕，在怀孕之后这个病会减轻，因为子宫腺肌症是子宫内膜长到了子宫肌层，子宫内膜随着月经周期的改变，它发生周期性的增生脱落，引起出血，造成月经期痛经，怀孕之后，子宫内膜就不会再增生生长，剥脱出血，就会不再出现痛经。如果说年龄比较大的话，出现了子宫腺肌症，没有任何的生育要求，那么就要做手术切除子宫。
痛经严重可以吃止痛类的药物缓解。平时注意休息，多喝红糖水，注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。正在上大学的女孩子，痛经特别严重，应该来月经的时候过于紧张，在这期间，除了避免辛辣刺激，饮食，避免着凉之外，缓解情绪，放松心态，可以服用中药调理。