宫寒痛经平时要注意生活习惯以及饮食习惯。
宫寒是导致痛经比较常见的原因之一，宫寒痛经的女性平时要避免吃性质寒凉的食品，比如熬梨西瓜等等，其次也要避免吃生冷的食品，比如雪糕冷饮等等，其次要避免摄入含有咖啡因以及酒精的食品，注意腹部的保暖，避免空调直吹腹部，禁止用冷水洗头或洗澡。
女性在月经期间多吃补充气血的食物多吃，多吃性质温热的食品，根据天气的变化适当的增减衣物，月经期间要避免性生活。
不痛经也不排除是宫寒。
宫寒引起的症状相对来说会比较明显，最多见的就是手脚冰凉、月经量少，同时还会伴随有经期延长的情况。虽然大多数的女性也会出现痛经的现象，但有少部分的女性并不会出现痛经。如果经常出现手脚冰凉，就可能是由于宫寒所引起的。
在出现宫寒的时候是可以到医院做相关的检查，可以在专业医师的指导下口服中药或者是中成药物进行治疗。也可以通过其他的中医疗法进行治疗。
如果是痛经的很厉害的话，先做一个b超，看看有没有子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症的情况，注意月经不调有不排卵类型跟排卵类型的，如果不排卵月经不调那就会影响怀孕了，如果是宫寒引起的痛经的话，可以喝点生姜红糖水看看。如果是宫寒的话，可以平时煮粥放点儿桂圆，大枣。
痛经宫寒一般要遵医嘱用活血化瘀的药调理。
调理痛经宫寒通常要在医嘱下用暖宫的药物来调理，也可以使用活血化瘀的药来调理，促进宫腔内的淤血排出去，让症状得到缓解。也能在饮食上起到食补的作用，适量的吃些羊肉或者喝红糖水，可以结合热敷的方法来缓解，能加快腹部的血液循环。
饮食上也要有所调整，经常吃生冷或者刺激性比较多的东西，可能会是宫寒加重，也会影响到调理的效果，延长疾病恢复的时间。
痛经宫寒常会出现黄褐斑、腰酸、肥胖等。
痛经宫寒是一种常见的妇科症状，女性会在月经期间出现腰酸、腹痛、腹泻、怕冷等症状。可以到正规医院咨询中医，结合自身体质选择服用中药来调理，主要以活血化瘀驱寒的中药为主。痛经宫寒一般是长期吃冷饮或在冬季穿的过薄导致。
痛经宫寒的女性也会有四肢冰凉的表现，可以经常用热水泡脚，能够促进体内的血液循环，对改善症状有很好的效果。
