来例假痛经可以通过中药调理。
女性在来月经时有痛经的情况，首先要注意休息，注意保暖，能够有效的改善。尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，戒烟戒酒。如果痛经比较严重患者最好及时的到正规的医院妇科做相关检查后，可以在医生的指导下合理的用药治疗。多喝红糖水，多做腹部的热敷，能减轻疼痛。
平时要注意保养，不要着凉。也不能够熬夜，可以多用热水泡脚，促进血液的循环。尽量避免接触到冷水或者洗冷水澡。
痛经严重例假后也痛经可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善。
痛经一般与体内寒气过重有关，可以使用温经散寒的药物，在痛经期间可以使用热水袋贴在腹部，同时还可以进行按摩。此外，如果体内的荷尔蒙分泌失调，可以服用布洛芬缓释胶囊等药物来帮助恢复。在治疗过程中要注意多休息，不要食用生冷、寒性的食物，可以适当吃红枣、阿胶等食物。
一般情况下，来例假痛经可以通过以下方式来缓解，具体内容如下：
1.用一个热水包或一个保暖的贴纸。可以减轻女性的疼痛。2.可以饮用一些红糖和生姜。帮助月经迅速排出。3.可用灸条，也可用针刺。可以从根源上缓解疼痛，达到调理的效果。4.将脚部浸泡在温水中。女性在服用药物时，可以加入一些具有治疗疼痛的药物。如果是严重的疼痛，可以到正规的医院进行B超检查，检查是否存在其它问题，比如子宫腺肌等。来例假的时候要多注意保持身体的清洁，避免出现炎症。
痛经的病例可以用止痛药进行治疗，外用保暖贴来护理，喝红糖水来缓解症状，不要吃冷饮和刺激性食物，有利于治疗痛经，另外要注意休息嘛，为了增加营养，还可以看一下中药来调节月经。
可以揉小腹的。一直痛经那么有可能是受到内分泌激素影响原因导致的。原发性痛经也有可能是子宫内膜腺肌症，需要到医院做一下检查，再检查看一下有没有妇科炎症的原因。平时了也要在生活中注意一些细节。