痛经能吃清蒸羊肉。
羊肉中的蛋白质含量比较高，有温补的作用。痛经时适量吃些清蒸的羊肉，有助于驱除出体内的寒气，使疼痛得到一定减轻。痛经严重者需要及时到医院妇科就诊，并配合医生做血常规以及宫颈黏膜等方面的检查，可以找到病因而进行治疗。
平时来月经时要注意做好保暖工作，不能喝生冷的水，也不可以吃过冷的食物，比如冷饮或者冰淇淋等，会加重痛经的症状。
月经期内吃羊肉。但是羊肉属于活血类食物，如果平时月经量偏多的女性不要在这个时间段吃。一般人不影响。临分娩的准妈妈别吃。痛经喝羊肉汤一定程度是可以缓解的，痛经是可以吃羊肉的。
在痛经期间，不要先吃羊肉。因为羊肉属于热性食物。有可能会加重痛经。如果经常出现痛经的情况。可以考虑服用药物颗粒或是暖宫贴调理一下，可以用上2到3个周期左右，对改善痛经比较好。
痛经不能吃辣椒。具体分析如下：
辣椒属于刺激性食物，容易加重女性的痛经，还可能会导致女性月经量增多。食用辣椒会促进肠道的蠕动，从而导致拉肚子，从而导致疼痛加剧。女性来例假期间，由于盆腔出现了充血性变化，同时还会产生子宫内膜分泌的激素，所以没有痛经的人都会出现下腹部坠痛，而女性如果是因为吃了一些刺激性的东西而导致了疼痛。因此月经期间一般不建议吃辣椒。
痛经的女性有一定的饮食禁忌。
1.痛经不能吃生冷寒凉的食物，如冰冻西瓜、冰块、柿子、黄瓜、梨、香蕉等，以免寒邪入侵子宫，致使寒凝血瘀，加重痛经。
2.尽量不能吃酸性的食物，如山楂、柠檬、青梅、石榴、枇杷、杏子等，以免酸性成分刺激子宫收缩，致使痛经加剧。
3.不宜吃蛋糕、巧克力、肥肉等肥甘厚腻的食物，以免滋腻脾胃，影响脾胃功能，影响营养物质的吸收。
