痛经期间可以吃坚果的.
坚果是一种营养非常丰富的食物，其中还有微量元素钙铁锌比较多，女性有痛经的情况，多数都和气血不足以及气滞血瘀有一定的关系，吃坚果有利于调理气血。不过吃坚果并不能治疗所有的痛经症状，有子宫寒凉情况引起的痛经，可以通过热敷或者泡脚等方式来进行缓解。
坚果可以直接食用，在饭后更好，可以选择在午饭后补充坚果。吃完坚果过后忌食浓茶和饮酒，当然每天有个好心情也是可以缓解。
要吃低盐食物，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。
痛经不建议吃。益母草的作用是促进子宫收缩，用于调节月经周期，可以减少月经量。痛经可能是因为子宫收缩、子宫内膜脱落等原因引起的。所以，益母草可能对于以上情况作用不是很大。益母草在中医方面来讲，作用是活血化瘀、利水消肿等。通常没有活血止痛的作用。所以痛经不建议吃，而且痛经的原因类型比较多，要根据具体原因辩证，然后再来治疗。
一般来说，痛经时应该尽量避免吃柚子，因为柚子性寒，经期吃柚子可能会影响盆腔血液的循环，进而可能会造成经血流通受阻，导致气血凝滞，从而减少经血的排出，加重痛经，而且还可能会增加体内的寒气，导致女性在经期出现虚弱无力的情况，进而可能会出现月经不调、经量减少等症状。
此外，痛经时患者应该注意保暖，可以适当喝热水、红糖水等饮品，如果症状严重，可以在医生的指导下吃布洛芬进行缓解。
通常来说，痛经可以吃杨梅。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀。通常还伴有其他症状，如括腰腿疼、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。通常来说，痛经可以吃杨梅。如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、萘普生等。
