痛经有缓解。来月经注意保暖，别吃凉的东西，也别用凉水洗衣服。吃凉凉水洗衣服，可以加重痛经。保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果。
痛经时最好不要喝红茶。
来月经痛经的时候还是不要喝红茶，红茶中含有茶碱，茶碱会刺激子宫收缩，改变子宫收缩变化，造成子宫收缩加剧，从而加重痛经的症状。痛经在出现之后需要及时选择是用中药的方式达到调理的目的，选择使用艾灸液，能够很好的促进血液循环，防止痛经情况发生。
女性朋友在来月经的时候，如果痛经严重的话，可以适当的喝一些菊花茶，玫瑰花茶，水果茶或者喝牛奶，红糖水等。
痛经最好不要喝红茶。
痛经的患者是不可以喝红茶，容易会导致症状的加重。红茶可以帮助消化，可以起到利尿、消除水肿的作用。不过在月经期间的女性会因为失血导致铁丢失较多，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中的铁吸收。也容易刺激子宫平滑肌不协调性收缩会导致疼痛的加重。
在月经期间可以适当的喝一些菊花茶，玫瑰花，茶等，也可以多喝牛奶，多喝红糖水。要禁止吃一些生冷刺激性寒凉的食物，不要喝咖啡。
如果是气滞血瘀型痛经，可以喝益母草，如果是宫寒引起的，不可以喝益母草。
益母草有活血调经的作用，主要用于气滞血瘀型痛经。气滞血瘀型痛经的主要表现是，月经量少，有黑色血块，腹部胀痛。这种情况下患者可以服用益母草颗粒。如果月经期间如果出现腹部冷痛，月经稀少，这种情况是宫寒引起的，患者一般不适合吃益母草颗粒，可以喝点姜糖水或者外贴暖宝宝，口服艾附暖宫丸，痛经严重可以选择止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。
痛经是可以喝酸奶的。
一般来讲，酸奶通常是通过冷藏保存的，而在经期的女性需要避免使用生冷的食物，这时就需要将酸奶加热后在喝，避免在食用了冷的酸奶引起痛经等症状，若是出现了痛经的症状，那么就可以在医生的指导下使用布洛芬等止痛药来缓解疼痛。
女性还能够在日常生活中保持休息环境清洁、安静、舒适，进行规律的作息，保证充足睡眠，有利于身体的健康。
