抑郁症烦躁失眠应该养成一个良好的作息时间或者用针灸、艾灸治疗。
抑郁症烦躁失眠多与情志因素有关。抑郁症是因为情志不舒，而引起的一种肝失疏泄、肝失调达，从而引起心气的不舒、心神的不安，导致病人出现的失眠的状态。目前中医有传统的身心疗法：作息时间规律，调整作息时间，晚上11点以后是需要进入睡眠的状态，要按时作息；用针灸、艾灸的方法，针灸、艾灸能全身心的调整睡眠的状态，使全身心的气血运行正常，就能进入一个很好的睡眠。
建议：睡前吃益生菌，睡觉的时候，进行腹部的按摩、揉肚子，会促进睡眠的状态。
病情分析：抑郁症是一种神经系统症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。常常表现为思维迟缓、情绪低落‘长期情绪低落、悲观厌世等症状。你的一些情况虽然有些符合以上症状，但是不要这么武断就认为自己是抑郁症，只要是调整好心态及日常的其他事情，应该可以好转。
意见建议：目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称“五朵金花”。
病情分析：您好在生活中可以先查找抑郁症的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到抑郁症的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。
意见建议：我院全新疗法：植物神经平衡调节疗法 破解精神疾病的心灵密码 疗法原理：“植物神经平衡调节疗法”首先采用精神科最先进的检测仪器、快速对受损脑神经元进行定位；其次采用中西医药物结合改善疾病症状的同时，运用多种国际先进的物理治疗设备用于脑细胞的协同治疗，激活并修复受损脑神经细胞，纠正脑细胞功能紊乱、促进人体各个神经系统达到协调平衡的最佳状态。治疗当天见效，3～5天症状明显改善，1～2个疗程痊愈。
