长期失眠会导致抑郁吗?

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我最近不知什么原因,晚上睡不着,听说要是长期睡不好容易抑郁,请问长期失眠会导致抑郁吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
于洪鸾 副主任医师 山东大学齐鲁医院 精神科 三级甲等
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。
长期失眠会导致抑郁。
长期失眠有可能是精神压力过大,饮食作息不规律,经常熬夜引起的,有时一些遗传因素或者是药物因素也容易造成失眠的情况。长期失眠症状严重的,有可能会造成抑郁的情况,平时最好保持愉悦的心情,睡觉时可以用温热水泡脚,不要过度的兴奋,避免过度的劳累紧张,对于缓解失眠都有一定的效果。
建议:睡觉时房间里灯光不要太亮,保持适宜的温湿度,避免喝一些咖啡,浓茶。平时要多运动锻炼,多吃一些蔬菜和水果。
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相关问答

长期失眠不是抑郁症。
长期失眠的原因与神经功能障碍有关。这种患者平时可能有不规则的休息习惯。比如经常加班或熬夜等引起生物钟障碍,或者工作压力太大,精神紧张、焦虑,睡前有不良的生活方式(如浓茶、浓缩咖啡等刺激性饮料),会引起患者长期失眠问题。抑郁症是一种精神障碍性疾病,主要表现为抑郁和消沉,患者的抑郁程度比较严重,可能存在厌世、轻生这方面的心理问题。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

长期失眠不一定是抑郁症。
长期的失眠并不是抑郁症,长期失眠的原因与神经功能紊乱有关系,这一类患者可能平时存在不规律的作息习惯,比如经常倒夜班或者是熬夜等引起了生物钟的紊乱,或者是因为工作压力太大,精神比较紧张、焦虑,再有睡前的不良生活方式,比如饮用浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品,或者是看情节紧张、刺激的影视剧,都容易导致患者长期失眠的问题。而抑郁症则是以心情低落、沉闷为主要表现的一种精神障碍性疾病,患者的抑郁程度比较严重,可能会有厌世、轻生这一方面的心里问题,通常两者之间有一定的联系,长期的失眠以后容易形成焦虑、抑郁情绪。
建议:养成好的睡眠习惯很重要,不要上床等觉睡、不要赖床、不要补觉,适度的有氧运动对睡眠的改善也有帮助。

毛雪琴 主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

长期失眠会导致抑郁。
长期失眠有可能是精神压力过大,饮食作息不规律,经常熬夜引起的,有时一些遗传因素或者是药物因素也容易造成失眠的情况。长期失眠症状严重的,有可能会造成抑郁的情况,平时最好保持愉悦的心情,睡觉时可以用温热水泡脚,不要过度的兴奋,避免过度的劳累紧张,对于缓解失眠都有一定的效果。
建议:睡觉时房间里灯光不要太亮,保持适宜的温湿度,避免喝一些咖啡,浓茶。平时要多运动锻炼,多吃一些蔬菜和水果。

于洪鸾 副主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

长期失眠确实容易导致抑郁。
实际长期失眠不仅容易抑郁,而且容易导致多与睡眠相关的心理问题,如焦虑、压力强迫症状、神经衰弱、糖尿病、高血压等。另外,长期失眠也容易引起皮肤松弛、压力性肥胖,甚至很多女性发现长期失眠之后,皮肤变差了、容易长痘了、内分泌失调了、月经紊乱了,这些都是长期失眠的一些不良后果,所以睡眠问题需要重视,及时调理或就医。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期失眠导致抑郁需要使用抗抑郁的药物治疗。
长期失眠导致的抑郁,需要及时去医院进行进一步的检查,同时还需要在医生的指导下使用抗抑郁类的药物来进行治疗,以免导致抑郁症状变得更加严重。也需要及时使用营养神经类的药物和镇静类的药物来进行治疗,能够缓解失眠症状。
有严重的失眠症状出现一定要多注意休息,同时还需要多吃有营养的食物,这样才能够让身体尽快的恢复,同时还需要保持良好的心态,多出门活动一下。

陈云春 副主任医师 精神科 西安交通大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

抑郁导致的失眠可以催眠。
抑郁导致的失眠,这种情况可以利用催眠的方式达到缓解抑郁症的目的,不过在催眠的时候要选择专业的心理医生进行治疗,其实通过心理医生治疗抑郁症的效果确实是非常不错的,只不过平时要注意缓解自己的压力,最终才能够达到缓解抑郁症的目的。
失眠的情况下千万不要乱用药物,要多吃一些有助于调节神经的食物,例如芒果,胡萝卜和山药等等,饮食上杜绝辛辣刺激。

于洪鸾 副主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。