失眠就是入睡困难，容易醒，抑郁症是一种心境障碍。
失眠是很常见的病症，失眠的典型表现是入睡困难、睡眠时间减少、睡眠质量下降、记忆力下降等。失眠会导致日间认知功能障碍，影响工作效率，容易出现嗜睡的现象。抑郁症的病因尚不清楚，与生物因素、心理因素、社会因素等有关。抑郁症可单次发作，也可多次，症状表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害和躯体症状。失眠不一定是抑郁症，但抑郁症的临床表现是失眠。
建议：睡前可以喝一杯热牛奶促进睡眠，要长期坚持才会有效果，也可以睡前做一些瑜伽，放松心情，同时可以提高睡眠质量。
失眠焦虑与抑郁症区别如下：
1、失眠主要表现在睡眠的时间、深度的不足的问题，是入睡困难，醒后难以入睡的情况。抑郁症是具有明显抑郁障碍，具有显著而持久的心境低落、焦虑、消沉、闷闷不乐、自卑、悲观、厌世、可有自杀倾向等表现的疾病，严重者可以出现幻觉和妄想等精神病性症状。
2、失眠与神经官能症、更年期综合征、饮食、情志失常、劳逸失度、疾病疼痛等密切相关。抑郁症患者会毫无原因地对以往感兴趣的事情和活动失去兴趣，随着抑郁症状的发展，病人常会无端向家人发脾气或者产生悲观情绪、自责、自罪，甚至想到死亡。
失眠是一种比较常见的现象，而抑郁症是一种疾病。
失眠就是指难以入眠，或者睡眠时间较短，睡觉容易醒，睡眠质量劣等等情况，严重失眠患者会非常痛苦、烦躁，失眠患者的情绪还是侧重于以失眠的焦虑为主要，但是一般通过调整作息，减轻压力的方式是可以缓解的，抑郁症除了出现失眠现象，还有其他方面的症状出现，例如不愿意交流，喜欢独处，心情低落、食欲下降，对自己极度缺乏自信等等，所以抑郁症患者的情绪主要体现以低落为主。
建议：失眠患者应该规律自己的生活，保证良好的作息时间，抑郁症的患者应该及时进行心理疏导，以免耽误病情，二者都应该适当运动，保持愉悦的心情，放松压力。
抑郁症和失眠症两者的区别是抑郁症除了又失眠的症状还会伴随这别的其他的症状，而失眠症只是睡眠短，容易醒，睡眠质量差。
失眠和抑郁症有明显的区别。失眠只是表现为睡眠时间短、容易醒、质量差，一般通过调整作息，减轻压力可以缓解。但是抑郁症除了失眠的症状之外，还会有情绪低落、喜欢独处、食欲下降、沟通减少等问题，病情是比较严重的。
顽固性失眠和抑郁症有区别的。
顽固性失眠和抑郁症还是有很大区别的。顽固性失眠的主要症状是睡眠障碍，如入睡困难、早醒、易醒、多梦、睡眠质量差等这些症状的发生。但一般不伴有抑郁的情绪，更多的是烦躁和焦虑情绪。抑郁症的特征是持续的抑郁，将会伴有失眠的情况，但也可以没有睡眠问题。例如，一些抑郁症患者可以有非常好的睡眠。
抑郁症与失眠有关系。
抑郁症与失眠应该是互为因果的关系，也就是抑郁症的患者可以出现失眠，如果失眠的时间长了也会导致抑郁症。但是抑郁症的患者除了失眠这个症状之外，也就是负面情绪增多，对什么都不感兴趣、高兴不起来，还有疲乏无力、精力减退等。一般来说就单单是失眠的话是不会导致抑郁症的。
建议及时去医院进行查看，平时注意饮食均衡，睡前可以喝牛奶保证睡眠质量，少熬夜，规范生活作息。