需要保持愉悦的心情，不要过度紧张。
如果是在怀孕期间得了抑郁的话，由于抗抑郁药物对胎儿发育和成长大都具有毒副作用，大都是属于孕妇忌服的药物，所以针对怀孕期间患有抑郁症的妇女最好采用心理治疗，同时注意自我调整和调理，也可以在专业中医师的指导下配合服用对胎儿发育无伤害的中药。千万不要胡乱吃药对宝宝不好。
建议：坚持锻炼身体，每天半个小时左右的时间散散步，多跟朋友们聊聊天，听听欢快的音乐，这样都可以改善的。
出现有怀孕后失眠抑郁症状，可做自我调节治疗、心理疏导治疗。
在怀孕后出现有失眠抑郁症状，大多数不采取药物治疗，应该采取自我调节治疗，又或者通过心理医生来做心理疏导治疗。女性患者在怀孕的情况下一般不建议用药的，所以要尽量做心理疏导治疗，在平常要尽量转移注意力来缓解抑郁情绪。
怀孕后出现有失眠抑郁症状，应该适当听一些舒缓愉悦的音乐，有失眠症状，在睡前可以喝牛奶或者泡脚以此来促进睡眠。
病情分析： 你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
指导意见：建议的活动锻炼身体，放松心态避免跟得淋漓尽致，口服疏肝解郁胶囊，黛力新治疗
指导意见：你好亲，我建议你保持心情舒畅，分散注意力，没事的时候多出去走走散散心接触外面的新鲜空气，调节好心态，睡觉前听听音乐对你有所帮助，定期产检祝你好孕，如果你对我的义诊满意，那就帮我点评一下谢谢。
