注意饮食，调整作息时间，也可选择医美。
需要均衡营养低盐低脂饮食，少吃辛辣寒凉，性刺激食物。多喝一些热牛奶豆浆类的食品，多吃一些瘦肉蛋白以及新鲜的蔬菜水果类。避免熬夜保证充足睡眠。定期做皮肤护理，做卵巢保养。面部色素斑可以选择一些美白产品涂抹，也可以去美容院激光手术或微晶磨皮技术去除色斑。
建议：饮食上应当强调多品种多变化，搭配合理，多食用蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品；运动上，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠。
当内分泌不稳定时，这些色斑也是由外部因素的不良刺激引起的，这一点应给予更多的考虑。首先应该进行内分泌测试，这取决于哪种激素水平有问题。如果发现问题，应通过口服中药和外用激光治疗，或维生素E可用于治疗色斑。通常饮食应该清淡。注意保持排便、排尿和汗腺通畅，使身体产生的所有废物和毒素都有通畅的排泄通道。
大多数的色斑是由于内分泌失调所造成的，内分泌失调会引发身体的很多的问题，容易引起女性朋友患有各种妇科疾病，同时还会导致女性朋友脸上长斑或者长痘。对于内分泌失调的女性朋友一定要引起重视，应该及早的进行调理，可以通过食疗的方法来进行调理，多食用对身体有好处的食物，不要食用辛辣的刺激性的食物，也不要食用生冷的食物。
内分泌引起的色斑可以用食疗法。
当人体内分泌紊乱时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，致使淤血内停，气滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤。而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了色斑。建议使用食疗方法，比如每天吃一片维生素C和维生素E，以达到祛斑的作用。还有每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防治，祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
建议：将新鲜胡萝卜切碎挤汁，取10-30毫升，每天晚上洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
脸上有黑色斑一般可以通过日常的饮食调理淡化色斑，也可以通过皮秒激光的方法去除。在平时多喝温开水，多吃含有丰富维生素的食物，能够抑制体内的黑色素形成，还可以加快身体的新陈代谢速度，从而起到调理淡化色斑的目的。但如果脸上黑色斑的情况比较严重，日常饮食并不能够起到较好的效果，则可以选择皮秒激光治疗。平时一定要加强防晒，尽量避免受到紫外线的照射，出门的时候涂抹防晒霜。
调理色斑要根据具体的情况进行治疗，也可以通过激光器来调理色斑。医美去斑脸上有色斑多数是指黄褐斑，黄褐斑的发生病因并不十分清楚，黄褐斑的调理主要是注意避免过度劳累，不要熬夜，要避免日晒。平素可以使用一些胶原面膜补水，也可以通过激光器去除，激光器是较高能脉冲光IPL，击散表皮的色素，另外刺激性皮肤骨胶原蛋白增生，提升皮肤真皮层的耐受性度，身心健康的表皮。建议在术后需要做好患处皮肤的卫生护理，做好局部的防晒工作，出现结痂之后要等结痂自然脱落，切记不可以用手去抠。
