失眠是一种比较常见的现象，而抑郁症是一种疾病。
失眠就是指难以入眠，或者睡眠时间较短，睡觉容易醒，睡眠质量劣等等情况，严重失眠患者会非常痛苦、烦躁，失眠患者的情绪还是侧重于以失眠的焦虑为主要，但是一般通过调整作息，减轻压力的方式是可以缓解的，抑郁症除了出现失眠现象，还有其他方面的症状出现，例如不愿意交流，喜欢独处，心情低落、食欲下降，对自己极度缺乏自信等等，所以抑郁症患者的情绪主要体现以低落为主。
建议：失眠患者应该规律自己的生活，保证良好的作息时间，抑郁症的患者应该及时进行心理疏导，以免耽误病情，二者都应该适当运动，保持愉悦的心情，放松压力。
失眠就是入睡困难，容易醒，抑郁症是一种心境障碍。
失眠是很常见的病症，失眠的典型表现是入睡困难、睡眠时间减少、睡眠质量下降、记忆力下降等。失眠会导致日间认知功能障碍，影响工作效率，容易出现嗜睡的现象。抑郁症的病因尚不清楚，与生物因素、心理因素、社会因素等有关。抑郁症可单次发作，也可多次，症状表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害和躯体症状。失眠不一定是抑郁症，但抑郁症的临床表现是失眠。
建议：睡前可以喝一杯热牛奶促进睡眠，要长期坚持才会有效果，也可以睡前做一些瑜伽，放松心情，同时可以提高睡眠质量。
失眠焦虑与抑郁症区别如下：
1、失眠主要表现在睡眠的时间、深度的不足的问题，是入睡困难，醒后难以入睡的情况。抑郁症是具有明显抑郁障碍，具有显著而持久的心境低落、焦虑、消沉、闷闷不乐、自卑、悲观、厌世、可有自杀倾向等表现的疾病，严重者可以出现幻觉和妄想等精神病性症状。
2、失眠与神经官能症、更年期综合征、饮食、情志失常、劳逸失度、疾病疼痛等密切相关。抑郁症患者会毫无原因地对以往感兴趣的事情和活动失去兴趣，随着抑郁症状的发展，病人常会无端向家人发脾气或者产生悲观情绪、自责、自罪，甚至想到死亡。
抑郁症与失眠有关系。
抑郁症与失眠应该是互为因果的关系，也就是抑郁症的患者可以出现失眠，如果失眠的时间长了也会导致抑郁症。但是抑郁症的患者除了失眠这个症状之外，也就是负面情绪增多，对什么都不感兴趣、高兴不起来，还有疲乏无力、精力减退等。一般来说就单单是失眠的话是不会导致抑郁症的。
建议及时去医院进行查看，平时注意饮食均衡，睡前可以喝牛奶保证睡眠质量，少熬夜，规范生活作息。
人在负面情绪下(如抑郁、焦虑、恐惧等)会影响睡眠质量，引起失眠。抑郁症具有一定的诊断标准，需要与心理医生直接交流以后，才能进行诊断。多发展兴趣爱好，体验自己的能力和价值所在，提升自信心，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好。
这两者是有关系的。
失眠很可能和抑郁症有关系，因为这两者之间共病的可能性非常高，在临床上一般都是混合发作。抑郁症最常见的失眠类型主要就是入睡困难，当然也有一些其他的表现，比如早醒、睡眠比较浅、总睡眠时间比较短，同时做噩梦，以及睡醒以后觉得睡得不香，还觉得很劳累等等。失眠以后也会出现情绪的问题，最多见的有可能就是出现了对于睡眠的焦虑情绪，心情压抑、开心不起来，甚至出现的抑郁症、焦虑症。
建议：治疗失眠，首先要确定具体的病因，然后针对性地进行治疗。抑郁症的发病率很高，严重时会发生自杀，一旦确诊，要积极治疗。
