心情不好失眠不是抑郁症。
出现心情不好失眠的情况首先要明确具体的原因，如果是精神压力大导致可以调节一下情绪，平时经常到户外活动或者出去旅游，培养一些兴趣爱好，转移一下注意力，对于改善症状有帮助。长时间不见好转或症状加重的，可以到医院检查。
心情不好可以到心理诊所咨询专业的医生，结合医生的诊断进行治疗，期间要注意控制负面情绪，还要养成规律作息习惯。
失眠心情不好症状是抑郁症的常见表现症状之一。
抑郁症会引起长期的低落情绪、情绪会焦虑、并且容易有入睡困难、失眠等方面的症状，抑郁症会长期影响睡眠、也会导致焦虑症、严重的甚至会引起自杀行为。抑郁症患者的精神状态以及作息会不规律的，心理会有比较大的压力表现。
当抑郁症引起了失眠心情不好症状，此时应该采取药物来缓解，要使用镇静安神抗焦虑一类药物，建议用药遵医嘱进行。
目前治疗抑郁失眠的方法主要有两种：
1、药物治疗，在抗抑郁治疗的基础上联合使用催眠药物，如传统的苯二氮卓类药物，及其他新型抗失眠和抗改善睡眠药物。
2、心理治疗，因为抑郁症患者不能控制随机的事情，但实际上是因为患者有焦虑导致失眠症状。都需要心理治疗来改善患者的思想，调整患者的自控能力，有助于改善患者的失眠状况。
抑郁症老是失眠需要及时前往医院治疗。
抑郁症患者会出现做事情总是想要拖到最后，在情绪上特别的害怕，害怕批评责怪，和人聊天说话总感觉是在责怪自己等症状，出现这种情况时一定要及时前往医院治疗，在医生的指导下进行各项治疗。
建议：平时要注意调节心理，避免出现负面情绪，还可以多吃些蔬菜水果。
更年期失眠可能是抑郁症。
长期失眠会导致情绪方面有焦虑、抑郁的问题，两者是相互影响、相互加重的，但是失眠并不等于抑郁。失眠在临床上现在是比较常见的症状，很多人因为作息不规律或者精神、心理方面压力太大，会出现失眠的问题，建议可以口服苯二氮卓类的药物，既可以改善患者睡眠问题，又有镇静抗焦虑的一部分作用，所以对于抑郁合并焦虑的病人是很有效的。
建议：养成一个良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
抑郁症失眠通过药物和自我调节进行治疗。
抑郁症失眠是因为患者长时间心情郁闷，多思多虑，压力过大又没有得到宣泄。首先要放松心情，西医上有负离子治疗法、物理疗法、食用酵素进行调节等。中医也有针对性汤药，如宁神解郁汤，疏肝汤等，要针对自己的情况，选择合适的疗法。
患者要自己学会自己放松压力，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有稳定的作息，睡觉之前热水泡脚。