腰部赘肉一般属于脂肪，肉毒素对脂肪作用不太大，想要去除腰部两边赘肉可以去医院做吸脂手术。吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做吸脂手术的时候主要是利用超声波和高频电场等物理方式，将里面的脂肪积最后，然后再利用负压的引力将吸脂管吸取多余的脂肪组织，希望能够达到快速的瘦身效果。在做完吸脂手术之后，需要穿上塑身衣起到塑形作用。建议恢复过程当中还要注意饮食，习惯饮食上尽量不要吃或油腻性的食物，另外还要适当多做一些有氧运动，能够减肥。
肉毒素一般作用于肌肉，而腰部赘肉是属于脂肪，想要去除腰部赘肉可以去做抽脂手术。抽脂手术的原理主要是利用外科技术以微小的皮肤切口将身体多余的皮下脂肪去除，以此来达到塑造身形的效果。虽然抽脂手术的方法有许多，但是无论是哪一种方法，都是使用金属管然后在爱美者的皮肤表面做出切口，将金属管制入切口内部进行抽吸或者激光射频加热脂肪，以此来达到抽脂的目的，想要去除腰两边的赘肉的话，做抽脂手术可以达到理想的去除效果。建议饮食方面1个月内忌辛辣、发物、海鲜、忌烟酒。拆线之前尽量不洗浴，拆线后可进行淋浴或木桶浴，也可以局部推拿以利于皮肤软化。
腰两侧有赘肉可以选择做抽脂手术来祛除，效果快速明显。这种手术是在腰两侧适当的位置做切口，然后使用抽脂仪器来精准定位皮下的脂肪，快速有效的将多余的脂肪抽取出来，从而实现减肥塑形的效果。手术的创伤比较小，选择技术精湛的医生来操作，基本不会对周围的皮肤造成损伤，安全性比较高，瘦腰两侧赘肉的效果也很显著。术后爱美人士腰两侧的赘肉会得到明显消除，腰围会缩小，身材看上去也更加美观，而且效果自然，通常不会留下痕迹。做这种手术之后要认真做好护理，避免感染发炎，也不要暴饮暴食，这样瘦腰两侧赘肉的效果保持时间长久。
瘦腰的方法很多，效果显著的方法可以做水动力吸脂手术。水动力吸脂手术是通过加压水流作用于手术部位，有选择性的分离脂肪细胞，再通过金属吸管将脂肪组织吸出体外来达到手术效果的。这种手术能够吸取的脂肪量比较多，手术过程中吸脂也比较均匀，可以使恢复以后的腰部表面看起更加平整、美观，效果相对更加理想。这种手术还具有操作时间短，痛苦感少，吸脂精确，风险小的优势。不过在进行手术时，受术者要选择正规大型的机构进行手术，这样才可以有效的提高手术的成功率。
瘦腰上的赘肉可以通过局部抽脂的方式进行改善，还需要在平时控制饮食。腰上的赘肉是由于脂肪堆积导致的现象，局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后再使用负压的方式将多余脂肪抽取，可以使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，有利于自身体型的优美。患者在平时还需要多吃新鲜蔬菜水果，刺激胃肠蠕动，有利于大便排出，从而减少体内脂肪的生长。
快速减肥的方法有很多，比如饮食控制结合运动，抽脂等等。应该多锻炼，可以做全身运动加腰部运动。可以选择长跑、游泳、健美操、舞蹈等。全身运动后，可以进行腰腹肌训练，趴在床上，抬头，伸直手臂和腿，向后向上拉伸。只有胸部和腹部被植入，这类似于小燕飞行的动作。这个动作锻炼腰部和背部肌肉。呼啦圈、俯卧撑、引体向上等可以锻炼腰部肌肉。饮食要合理搭配，营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，避免碳酸饮料。建议求美者咨询正规医疗美容机构的专业医生，制定出最适合自己的瘦腰方法，并长期坚持，很快看到效果。
