在饮食方面可以多吃含有维生素C丰富的水果、蔬菜以及含胶原蛋白丰富的食物。建议可以通过光子嫩肤的方式让皮肤变得美白。光子嫩肤是通过光子的作用于皮肤，使一些不太好的胶原纤维进行重新的修复，使皮肤重新变得非常紧致、有弹性。光子嫩肤可以将黑色素的斑块色素击碎，然后人体自行的吸收以后，可以使色斑淡化，也可以达到祛斑的作用，让皮肤更加美白。建议大家选择正规的医疗美容机构，美白的效果会得到更好的保障。
可以多吃一些含有维生素C的食物，比如西红柿，白菜，洋葱，萝卜，柠檬等。可以通过光子嫩肤的方式让皮肤变得美白。光子嫩肤实际上就是利用脉冲强光（IPL，有宽光谱）的光动力疗法对皮肤进行美容治疗，消除/减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性，消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，也能改善发黄的皮肤色彩等。建议大家选择正规的医疗美容机构，肌肤美白的效果才会更有保障。
一般可以多吃一些富含维生素C或者是维生素E的水，也可以注射美白针效果是比较好的。如果想要让皮肤变白，可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果和猕猴桃以及柑橘等等，但是效果并不是特别的理想。如果想要尽快的美白，可以到正规的美容机构做出来的，通过注射美白针的方式来改善，在一定程度上能够达到美白全身的效果。在注射完之后需要注意局部的卫生，短时间内不要碰水，以免出现感染的情况。
通过饮食不能达到美白的效果，必要时可以注射美白针调理。若经常吃一些含维生素C的食物，并且还可以吃豆制品，而且还可以喝牛奶，能够缓解皮肤发黑的情况，但见效的时间比较慢。可以取正规的美容医疗机构就诊，在美容医生的帮助下注射美白针改善，能够抑制黑色素形成。
通常可以吃一些富含蛋白质的食物，美白效果好。皮肤暗黄有可能是营养不良所导致的，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，在一定程度上会有所改善。如果皮肤暗黄的情况没有得到很好的改善，可以采取激光或者是光子嫩肤的方式来改善，能够达到美白皮肤的效果，对于皮肤的损伤也并不是特别的大，可以很好的改善肤质。在日常生活中要注意做好防晒措施，避免紫外线照射，以免形成色素沉着。
通过吃来美白是没有明显的效果的，想要快速美白可以采用注射美白针的方式。美白针的肌肤美白效果是当前所有美白产品中最好的，效果也是最明显的。美白针也称美白抗氧注射，是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。建议在注射后多吃水果和蔬菜，多喝牛奶，注意局部的防晒工作。
