瘦大腿和屁股可以做有氧运动，还可以做抽脂手术来进行改善。抽脂术是腿部皮肤上的一个小切口，然后使用特定的器械通过一个小切口将皮肤延伸到脂肪层，并将腿部多余的脂肪吸出，以达到塑造瘦腿的效果。有许多吸脂方法，如电动吸胎术，超声波吸脂术，电子吸脂术和共振吸脂术。要根据具体情况咨询医生，制定合适的吸脂和瘦腿解决方案。适合自己的腿部造型，以免影响瘦腿效果的正确判断。在做完抽脂手术之后，伤口在没有完全恢复的情况下是不能洗澡，伤口沾到水会导致伤口感染，必须选择找正规的整形机构进行手术。
瘦大腿和小腿上的肉可以通过抽脂手术的方法来治疗，也可以通过激光溶脂手术的方法来改善。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将体内的多余脂肪抽出来，能够在短时间内达到改善局部脂肪堆积，也能达到快速的瘦腿效果。激光溶脂手术也可以达到让局部脂肪快速燃烧以及瘦腿的作用。在做完治疗之后要合理的控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，应以清淡的饮食为主。
一般可以通过增加运动量、调整饮食、按摩腿部等来达到瘦腿的目的。
增加运动量，在日常生活中可以进行瘦腿操，也可以进行慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，有助于燃烧腿部的脂肪，有助于瘦腿。饮食上要注意均衡、全面、低热量、低脂肪的食物，不能吃太多的脂肪，不能吃太多的饱和脂肪酸，也不能吃宵夜或者小吃。腿部按摩，在日常生活中可以多捶腿，适当的按摩可以促进血液循环，消除下肢浮肿，起到瘦腿的作用。
一般通过运动锻炼的方法才能瘦大腿，也可以做吸脂手术改善。大腿很粗可能是脂肪堆积过多的原因，在平时加强运动锻炼，能够消耗掉体内的脂肪，从而使大腿变瘦，但是需要长时间坚持才能够看到效果，所以也可以做吸脂手术，通过在局部肌肤做小切口，使体内多余的脂肪排出到体外，达到使大腿变瘦的目的。
瘦大腿和小腿上的肉选择注射瘦腿针改善，也可以选择抽脂手术改善。抽脂手术主要是对局部做小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把皮下堆积多余脂肪均匀抽出体外，起到减肥瘦身以及塑形功效。如果腿上面出现了脂肪堆积，可以选择抽脂手术治疗，对于肌肉比较多，则需要通过注射瘦腿针改善。瘦腿针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩麻痹状态下。在恢复过程中要选择一些清淡易消化饮食，还需要穿戴塑身衣，能避免脂肪反弹。
瘦大腿和小腿上的肉大多数需要通过瘦腿针注射的方式调理，也可以通过溶脂针注射的方式调理。瘦腿针注射以后能够起到阻断神经的作用，减少腿部的营养物质供应，长时间的处在营养物质缺乏的状态一般会出现肌肉体积的萎缩，从而有助于腿部体积的缩小。若是出现了大量的脂肪堆积，则需要通过溶脂针注射的方式，引起局部的脂肪达到改善的效果。调理的阶段需要做好个人的保养，要避免出现过度劳累的状态，饮食上要多吃一些清淡易消化的食物。