一般认为是多吃木瓜香蕉樱桃往往有挺胸的作用。另外，多吃富含维生素E和b的食物，因为维生素E可以促进卵巢发育完善，从而增加成熟卵细胞的数量，增加黄体细胞的数量。卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌增加时，会刺激胸部发育。所以建议多吃富含维生素E的食物，如白菜、花菜、葵花油、芝麻油等，维生素B族是体内合成激素不可缺少的成分，可以去正规的医美机构购买。建议也可以采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手动按摩是通过按摩胸部和胸部来扩大胸部的一种方便有效的方法。
一般认为是多吃木瓜香蕉樱桃往往有挺胸的作用。另外，多吃富含维生素E和b的食物，因为维生素E可以促进卵巢发育从010到300的完善，从而增加成熟卵细胞的数量，增加黄体细胞的数量。卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌增加时，会刺激胸部发育。所以建议多吃富含维生素E的食物，如白菜、花菜、葵花油、芝麻油等，维生素B族是体内合成激素不可缺少的成分，可以去正规的医美机构购买。建议也可以采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手动按摩是通过按摩胸部和胸部来扩大胸部的一种方便有效的方法。
隆胸最好采用自然疗法、非药物疗法、非手术疗法。可以试试蜂蜜、木瓜、豆浆以及蜂王浆、富含树胶的食物：比如海参、猪脚、牛筋等。也是丰胸的神品。还可以准备5-6块枸杞、大枣、黄芪、花生、黄芪。可以多放些枣，但一般不超过10个，枸杞一把，花生20个。可以用米饭煮粥。用慢火，不用担心用大火，营养会流失。粥已经变红了，就是枣的颜色。建议这种粥在月经后喝7天，半年以上胸部逐渐饱满挺直，也可以去正规的医美机构购买相关丰胸产品。
可以在日常生活中通过按摩乳房对胸部变挺拔会有一定的辅助作用，也可以通过自体脂肪隆胸的方法，让自己的胸部变得更加挺拔。手术是通过将自身某部位多余的健康脂肪抽取出来，然后经过专业的筛选加工后填充到胸部的位置，采用的材料是自身的脂肪相容性较好，一般不会出现排异的现象，脂肪成活以后便可以与自身的组织融为一体，从而可以使胸部变得更加挺拔。
让胸部更挺拔的方法是进行注射隆胸，也可以通过做假体隆胸的方法改善。如果胸部不是特别的饱满，可能是因为胶原蛋白流失过多所导致的，通常可以进行注射隆胸，也可以做假体隆胸，能够使胸部看起来更加的饱满以及对称。但是在做丰胸手术的时候，也会对局部造成损伤，还有可能会导致局部伴有肿胀，需要做好局部的护理工作，需要穿塑形效果好的内衣，避免胸部下垂。平时还要以清淡饮食为主，不可以吃刺激性的东西，否则也会影响到恢复。
一般可以通过隆胸手术让胸部挺拔，比较常用到的是自体脂肪丰胸和假体植入隆胸。自体脂肪填充丰胸，通常是从自己身上抽取脂肪，在提纯后注射到胸部，可以让胸部长久性的保持丰满效果。假体隆胸通常是使用假体植入到胸部，可以让胸部在较短的时间内达到自己满意的罩杯数。隆胸时要选择正规整形医院。
