运动祛除黄褐斑效果不太理想，可以尝试做激光祛斑手术来治疗。虽然运动有助于身体的新陈代谢，从而把色素毒素等排出体外，但是需要每天的坚持，而且时间比较长，想要快速达到祛斑效果建议去美容医院做激光祛斑手术，激光祛斑是一种通过激光照射斑点皮肤，去除色素和杂质，来达到祛斑效果。治疗时间短，治疗后见效快，是一种比较理想的祛斑美容方法。求美者们如果不能坚持每天运动还是建议去做激光祛斑，需要注意术后要保持局部的卫生，避免影响手术效果。
运动祛斑有一定的效果，想要祛斑平时要做好防晒工作。运动对人体有很大的好处，可以促进排除毒素等，但是想要祛斑效果不是太好，建议想要祛斑可以去做美容，激光祛斑可以达到永久性的祛斑效果，效果非常理想，但是激光祛斑之后皮肤会比较敏感，在恢复期内要注意饮食作息，避免感染等想要祛斑不太建议用运动的方式，周期长，效果不明显，现在激光祛斑的方法有很多种，想要做激光祛斑一定要选择正规的美容医院。
超皮秒通常会祛黄褐斑，并且还会有比较明显的效果。黄褐斑可能是先天性家族遗传的因素，而且在受到紫外线照射后会加重黄褐斑的情况，通过超皮秒的方法利用，瞬间散发出细小的光束，能够作用于肌肤的真皮组织，将色素颗粒击碎，随着身体的新陈代谢以及淋巴组织慢慢的排出体外，达到去除黄褐斑的目的，使皮肤恢复正常的状态。在日常生活中要注意化妆品的使用，选择比较温和的纯植物护肤品，减少对皮肤的刺激。
祛黄褐斑一般可以采用激光的方法进行治疗，也可以通过光子嫩肤的方法进行改善。黄褐斑多数是由于皮肤护理工作不当导致的，激光通常会利用光的作用穿透到皮肤的身上，能够将皮下的色素进行分解，然后会随着身体代谢排出体外。并且也可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，光子嫩肤能够去除各种色素或者斑块，而且还能够起到美白皮肤的作用。在日常生活中要做好防晒措施，出门时可以打遮阳伞或者戴遮阳帽，也可以涂抹防晒霜。
桑叶并不能够达到去黄褐斑的功效，尽量不要盲目的使用。桑叶具有疏风散热和清肺润燥的作用，还有平肝明目和凉血止血的效果，通常用于治疗风热感冒和温病初起，还可用于治疗肺热咳嗽和目赤昏花，但是对于黄褐斑通常并没有任何治疗效果。如果面部皮肤长有比较多的黄褐斑想要治疗的时候，还需要去医院的皮肤科。治疗黄褐斑的过程当中需要保持良好的面部个人卫生习惯，不要盲目的涂抹一些含有重金属的护肤品。
