对于大屁股男生来说，先要注意饮食，但最有效的减肥方法是抽脂手术。吸脂后，臀部可以完全变小，同时可以改善臀部曲线。如果想通过运动来减肥臀部脂肪，时间比较长，应该坚持每天跑步、游泳、球类运动、普拉提等。日常工作不应该久坐不动，尽量少开车，避免油腻食物，避免吸烟喝酒。改变生活习惯，配合运动，坚持一段时间后，会看到效果的。建议求美者必须找一家正规的医美机构做整形手术，整形外科专家多，可以确保整形手术最好的结果和安全，
男生大屁股，要减少臀部多余的脂肪，先要控制食量，必要时采用抽脂方式去除。合理安排饮食结构，控制食物热量，多吃富含膳食纤维的食物。多锻炼，双手握住单杠，一条腿站立，另一条腿试着向后踢。这种运动可以锻炼臀部肌肉，减少臀部脂肪。另外，两脚交替踢毽子也能锻炼臀部，使臀部更瘦。跑步，每天至少半小时，跑步可以消耗体内多余的脂肪，不仅可以瘦屁股，还能达到瘦身的效果。对于大屁股男孩来说，最有效的减肥方法是考虑在当地医院做抽脂手术。吸脂术是一种创伤性手术，因此吸脂术有其自身的优点风险。建议求美者到正规的医美机构，找有经验的医生做抽脂手术。
男生可以通过运动锻炼的方式瘦，也可以做抽脂手术。通过运动锻炼能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，比如散步或者是慢跑等，但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来也可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将身体内多余的脂肪抽出来，可以达到快速瘦身的目的。平时要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善，必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解，从而随着新陈代谢排出，达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物，以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养，以免导致体内缺乏营养，所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
