瘦咬肌通过按摩会有一定效果，可最好的办法是注射瘦脸针。所谓的瘦脸针就是肉毒素，注射以后阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的咬肌松弛，收缩力减弱而产生废用性萎缩，达到瘦脸的效果。在注射以后的三周到一个多月，才呈现这种效果，达到瘦脸的作用。瘦脸针的作用短效，只是暂时性麻痹，使肌肉产生废用性萎缩。通常要进行重复的注射，才能维持比较好的瘦脸效果。要注意打针后避免剧烈运动，伤口不能沾水。忌辛辣刺激食物，多补充维生素。
按摩对于咬肌会有一定效果，不过想要瘦咬肌最好还是选择注射瘦脸针。注射瘦脸针，一般就是注射A型肉毒毒素，作用在肌肉中，使肌肉发生麻痹，神经冲动不能传导进入肌肉，肌肉不能产生收缩反应，肌张力处于无动力状态。肌肉长时间处于失神经管控之下，就会出现废用性萎缩，即缺少神经控制，肌张力极度下降，肌肉就会表现出此情况。打针后要记住，24小时不能沾水，7天之内不能剧烈活动。不能吃辛辣的东西，不能喝酒，不能吃辣椒，不要去吃火锅等刺激性的东西。
一般可以通过注射瘦脸针的方式让咬肌变得越来越小，一定要到正规大医院进行注射。咬肌大可能是由于不良的生活习惯所引起的，比如经常用一侧咀嚼食物，通过注射瘦脸针的方式，能够阻断局部肌肉与神经之间的传递信号，能够使肌肉逐渐的得到萎缩，从而有很好的瘦脸效果。如果是由于脂肪堆积过多所导致的症状，可以做手术的手术，能够将局部做一定的脂肪抽出来，也有比较好的瘦脸作用。在日常生活中要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物。
让咬肌变得越来越小可以通过注射瘦脸针的方式改善，能够达到比较好的效果。咬肌肥大主要是由于不良的饮食习惯所引起的，比如经常嚼口香糖或者是啃甘蔗，可能会导致整个脸部看起来比较宽。可以在局部注射瘦脸针，能够促进咬肌体积收缩，从而改善咬肌肥大的现象，需要选择质量比较好的瘦脸针，以免出现不良的情况。平时还要注意调整饮食结构，不要嚼口香糖，并且还要避免长时间的使用一次咀嚼，以免导致症状加重。
瘦脸针注射能够削弱咬肌，其他方式建议咨询专业的医美机构。想要削弱药剂可以用瘦脸针注射剂，顾名思义，瘦骨精注射剂是瘦脸型的注射剂，其主要成分是肉毒素。肉毒素可以阻断神经对肌肉的营养作用，使肌肉萎缩，肉毒素还可以溶解部分脂肪。往脸上的咬肌注射肉毒杆菌后，肌肉就会被麻木，咬肌会逐渐萎缩，最终脸会变瘦。注射瘦脸后脸部会留下针口，此时要注意不要让水沾上，同时一定不要用手去触碰。
