一般来说，最适合瘦脸的方法就是去打瘦脸针。瘦脸针，就是传统意义上说的，向中下部的咬肌区域注射肉毒素改善面部轮廓的方法。因为注射肉毒杆菌的话，中下部的咬肌不像以前那样发达了，脸部肌肉容量减少，中下部的脸看起来很瘦。瘦脸注射针只要按照严格的规则操作，控制剂量，控制注射部位，通常不会引起明显的副作用。建议求美者到正规的医美机构就诊，正规机构中的瘦脸针质量会更加的有保障，能够避免不良反应的发生，术后一定要做好护理来显出瘦脸针的效果。
可以到医美机构通过抽脂手术能瘦身不瘦脸，而且能达到快速的瘦身效果。进行身体部位的抽脂手术，不会妨碍到脸部的脂肪，所以不会出现瘦脸的作用。可以选择负压抽脂的方式，针对身体的各个部位，比如手臂、大腿、臀、小腿、以及腰部和腹部进行抽脂手术，能有效的将多余脂肪抽出体外，使身体瘦下来。抽脂手术后需要配合穿塑身衣，能够起到塑形的效果，同时能够有效的促进抽脂手术的作用。
如果想要瘦脸的话，使用瘦脸针会很有效果。面部瘦脸针其实是指肉毒素，用于美容的肉毒素在国内目前以a型肉毒素最常见。肉毒素的药理作用主要是注射区域肌肉失去神经支配，减弱神经活动萎缩的效果。对瘦脸来说，咬肌是主要的注射部位，咬肌在肉毒杆菌的作用下逐渐萎缩，形成瘦脸，有缩小脸颊的效果。效果可以在5-7个月内维持，如果想要持续的瘦脸作用，半年注射一次，可以维持更好的瘦脸效果。建议求美者选择一家正规的医美机构进行瘦脸针的注射，术后不要吃辛辣刺激的食物，在早期的时候尽量不要让注射部位沾水或是使用一些护肤品和化妆品。
快速瘦脸，也可以通过注射瘦脸针的方法，达到瘦脸的效果。瘦脸针属于注射的方法，比较简单，方便，快捷，不需要开刀，基本上也不会留下什么创伤。不会伤害到皮肤和身体，注射的时间会比较短，一般只需要10~20分钟左右的时间，就可以完成手术，注射瘦脸针瘦脸，主要是针对瘦脸部的咬肌比较肥大的问题进行改善，通过在咬肌部位注射瘦脸产品，达到瘦脸的效果。瘦脸针能够有效的将局部的肌肉神经进行阻断，从而令肌肉变得松弛，并且将那些比较发达的肌肉进行麻木，达到瘦脸的目的。注射瘦脸针之后注意休息，不要用手触摸注射的部位，防止造成不必要的感染和炎症。
快速瘦脸也可以通过注射一些溶脂针，能够有效的改善脸部的肥胖。溶脂针也是通过注射的方法，溶脂针主要是注射在皮肤深层时皮下的脂肪快速溶解，从而达到瘦脸的效果，和瘦脸针有一定的区别，瘦脸针主要可以起到阻断神经的作用，使肌肉逐渐的萎缩达到瘦脸的效果，溶脂针注射之后溶解的是脂肪，因此脸部由于脂肪比较多所引起的肥胖，可以通过溶脂针注射达到瘦脸。注射溶脂针多注意休息，在饮食方面进行调整，不要吃高热量的食物以及油腻性的食物，容易引起脂肪堆积。
通过运动的方式才能减肥瘦脸，必要时候可以选择手术或者激光。减肥瘦脸要注意生活细节，肥胖是长期不良饮食习惯和缺乏运动等原因引起的。建议要养成良好的生活习惯，生活起居规律，饮食方面要均衡营养，少吃油炸食品、高热量食物、零食、油腻食物等容易发胖的食物，吃健康食品，控制饮食的量，避免暴饮暴食、吃的过饱，一定要管住嘴，达到七八分饱。但是不建议节食减肥、药物减肥等不健康减肥方式，平时坚持适当的锻炼，只要长期坚持慢慢就会瘦下来的，身体变瘦了脸也会相应的变瘦的。