月经期间一般不建议运动，如果实在想运动可以在第5天后进行适当锻炼。
女性来例假的时间是2-8天，2-4天的时候来例假比较多，所以在来例假的第5天之后要进行锻炼。在经期进行适量的锻炼可以增强人体的免疫功能，促进身体的康复，缓解焦虑和压力；另外，适量的锻炼可以加快血液的流通，加快身体的新陈代谢，从而帮助月经的排泄；来例假的时候要注意不要吃一些辛辣刺激的东西，不要做剧烈的活动，不要受寒，在来例假的时候不要同房。
通常来讲，同房后第7天就可以检测出怀孕了。
一般情况下，在同房7天左右就能确定怀孕，也是最快的预测时间。孕妇在怀孕后会产生一种叫做人绒毛膜促性腺激素HCG，在性生活7天后，外周血液中会检测到HCG。在妊娠初期，HCG的水平有上升的趋势，所以检查的时间越长，就会越精确。一般在同房2周后，可以用早早孕试纸进行尿检。
一般来说，月经完后2-3天可以同房。
大多数情况下，女性月经刚结束时，阴道口和宫颈口还处于开放状态，此时同房容易导致细菌感染，导致盆腔炎症等疾病，因此建议月经完全干净三天后再同房。
日常生活中要注意局部的清洁与护理，勤清洗勤换内裤，保持适当运动，比如慢跑、游泳等，早睡早起，作息规律，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，有利于身体健康。
大姨妈期间是禁止同房的。
在经期同房会导致经血逆流子宫内膜异位症、痛经，以及不孕不育，同时也有可能导致子宫内膜炎、盆腔腹膜炎、输卵管卵巢脓肿，如果出现这一系列问题，要及时到正规医院进行检查做到对症治疗，所以在经期禁止同房，避免对身体造成严重的危害，同房时做好避孕措施，注意性卫生，养成良好的性生活习惯。
来例假时要注意避免锻炼，女性的免疫力会下降，体质也会变得脆弱，没有足够的精力进行锻炼，如果出现痛经的情况，就更不能进行剧烈的锻炼。
女性在经期会出现大量的失血现象，如果运动过度，会导致月经量增多，从而出现贫血，或者是月经周期延长，或者是淋漓不止，久而久之还会引起生殖道感染，从而影响到月经干净后的身体恢复。女性在来例假后2-3天就可以进行锻炼了。
