可以通过运动或拉皮手术的方式让腰腹部更紧致。比如做仰卧起坐或者转呼啦圈，虽然能起到紧致肌肤的作用，但是需要长时间坚持才能见效，而拉皮手术是比较快的方法，效果比较好，能紧致皮肤，改善松弛现象。腰腹部吸脂减肥手术对于求美的朋友们而言是一个快速瘦腰腹的相当不错的方法，手术的安全性非常高，手术之后，不仅腰腹部变细，而且局部的皮肤紧致，富有弹性。最好在等级较高的整形医院治疗。建议：术后需要做好护理措施，饮食清淡，在7天以内避免吃刺激性食物。
腰腹紧致仪器应该是有一定作用的，可以帮助恢复体型，预防腹部赘肉明显。腰腹紧致仪器上有溶脂的探头，能直接穿透皮肤的表层和真皮层，作用于脂肪层，有效的溶解皮下的脂肪细胞颗粒，并且能起到按摩的效果。仪器上配有远红外线，使用之后能起到收紧腹部的效果，并且可以淡化妊娠纹，有效的塑造体型。但是使用的时候需要按照正确的方式，而且还要根据个人的具体情况判断是否可以使用，避免影响到身体健康。建议：在治疗期间，也要注意调整饮食，尽量少吃一些热量以及脂肪粉含量比较高的食物。
腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤，平时坚持做仰卧起坐运动，能够增强皮肤的弹性，能够锻炼腹部肌肉，能改善皮肤松弛的状况，晚上睡觉前可以涂抹些精油，然后进行按摩，具有紧致肌肤的作用，能改善腹部皮肤松弛状况。
让皮肤变得紧致的方法，其实有很多比如激光治疗、注射玻尿酸肉毒素、整形外科提升手术等。也需做好日常保养。激光治疗主要有超声刀、黄金微针等光电仪器，每年进行多次治疗可以达到紧致皮肤的目的。还有注射玻尿酸、肉毒素和水光针，都可为肌肤补充胶原蛋白、补充水分、?除皱纹，使皮肤更紧致和光滑，求美者可以根据自己情况选择合适的方法。建议求美者选择正规的医美机构进行治疗和修复，在日常生活中保持健康的生活方式，注意饮食习惯。
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
