要根据自己的肤质，选择合适的清洁用品和护肤品，最好能用医学类的护肤品，或者通过激光去除。痤疮好发于面部、胸背部等皮脂分泌旺盛的部位，痤疮的发病病因和雄激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌的感染、毛囊口的异常角化等都有关系。所以在预防上可以多吃蔬菜、水果。要控制摄入甜食、动物类脂肪、油炸食品、辛辣食品等，还要注意防晒。同时过度劳累、情绪紧张等精神因素，也可以使病情加重，一般可以通过激光可以有效的去除。平时注意护肤，用温和的护肤品避免刺激，以防感染，避免日晒等。
下巴长痘痘一般可以通过调整饮食结构的方法进行改善，另外也可以使用夫西地酸软膏进行治疗。
如果出现了长痘的现在多数是饮食不当的原因，因此可以适当的吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重症状，如果出现了瘙痒的情况，就可以使用夫西地酸软膏进行治疗，能够起到消炎的作用。
在日常生活中要多休息，避免长时间熬夜。
下巴长痘痘是上火了，但是可能是内分泌失调、体内毒素、皮脂腺发达导致的。
1、内分泌失调：如果是因为内分泌失调，影响到体内雄性激素和黄体素，这样会导致皮肤油脂分泌旺盛，从而导致下巴长痘痘。
2、体内毒素：下巴上有痘痘，是因为身体里有毒素，身体里有太多的毒素会对身体的机能造成损害，所以要及时排毒，然后再慢慢的进行调理，以免导致下巴上长痘痘。
3、皮脂腺发达：由于皮脂腺太发达，皮脂分泌过多，会造成毛孔阻塞，从而出现痘痘，中医认为，如果是肾阳虚、家族遗传性的痤疮，应及时发现病因采取治疗。
一般情况下,下巴长痘痘可通过日常护理、使用药物等方法相结合治好,具体内容如下:
1.日常护理:下巴出现了痘痘之后要注意饮食清淡，不要吃过多辛辣、油腻和甜食。平时还需保证充足的睡眠休息，避免熬夜,以免加剧病情.
2.使用药物:患者可在医生指导下外用克林霉素凝胶、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等治疗痘痘的药物。
下巴长痘最主要的原因是内分泌紊乱，例如月经期间或前后，因为雄激素和黄体素水平上升，雌激素的下降所致。也可能是皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，导致毛孔堵塞形成痘痘。治疗首先要做好清洁，保持肌肤的清洁对毒素的排泄有一定的促进作用，特别是油性皮肤，要调节自己的心理状态，保持精神愉悦和合理的睡眠，是治疗青春期长痘的有效方法。避免吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。
