激光去斑，恢复的时间因人而异，通常三天左右可能会出现一场报价，半个月左右，痂自然脱落，一个月左右回复正常状态。选择吃含脂肪的食物，脂肪食物可以迅速恢复伤口，脂肪对皮肤的自我修复能力也很有帮助，如深海鱼油，牛肉含有很多脂肪酸，吃这些食物可以迅速恢复伤口，以及抗炎作用，可以防止伤口感染。日常注意防晒，出门需要涂防晒霜，尽量避免吃深色食物和碳酸饮料。建议要注意休息，保持脸部清洁，使用滋润保湿的护肤品，都对皮肤的恢复有帮助。
皮肤秒光祛斑后首先可以选择多吃一些维生素含量高的食物，食物中含有的维生素可以起到快速修护的作用。比如如胡萝卜，西红柿，青菜等蔬菜类食物，这些食物富含维生素C，长期食用的话，能够起到美白皮肤，淡化瘢痕的作用。结痂部位尽量避免沾水，如果出汗或者不小心碰到水，马上擦干后可外用药膏。在这期间不可吃含黑色素的食物，比如咖啡、巧克力、酱油等，因为深色食物色素较重，可能会导致黑色素沉着形成色斑。建议在医生指导下局部涂抹修复因子，可以加快皮肤的修复，加速激光后炎症的吸收，期间要注意防晒，避免紫外线照射，会容易造成色斑等。
激光祛斑再次反用光子嫩肤可以快速恢复正常，但是需要让专业的医生进行操作。光子嫩肤一般利用小麦橙光的原理，直接通透皮肤的真皮层，可以分解皮肤下的色素颗粒，从而达到改善的目的。但是需要让技术精湛的医生进行操作，如果操作不当，可能会出现局部肿胀的现象。
激光祛斑恢复正常后一般可以游泳，通常不会产生过多影响。一般在激光祛斑后2到3天左右时会结痂，7到10天左右时会有痂皮脱落，痂皮脱落完成以后伤口也得到了较好的恢复，此时可以到医院检查，如果没有异常情况可以游泳。痂皮脱落后可以适当的涂抹些去疤膏，能够促进修复防止留下红印。
激光祛斑后大概需要60天到90天左右可以恢复正常皮肤，具体的时间要根据个人的代谢能力进行决定。激光去斑后通常会对皮肤造成一定的损伤，如果个人的新陈代谢能力比较快，一般在60天左右就可以恢复正常皮肤。如果个人代谢能力比较慢，就可能会导致恢复的时间有所延长，大概需要90天左右的时间，具体的时间要根据个人的代谢能力进行决定。术后短时间内不会沾水，而且要做到饮食清淡，多喝一些温开水。
激光祛斑大概需要20天至1个月左右的时间恢复正常。因为每个人的体质不同，所需要恢复的时间也会有所差异。激光是利用光热的原理，照射皮肤，直接穿透表皮层，分解皮下的色素变成小颗粒，达到祛斑的效果，对皮肤造成的创伤比较小，也不会伤害到其他的皮肤。